Сравнить продукты Sturgeon и Sucker fish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +267.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +415.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +741.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.7 г
Жиры:
5.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.94 г
Другое:
4.18 г
Белки:
16.76 г
Жиры:
2.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.71 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.486 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.885 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.452 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.706 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.807 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +252.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.807g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 12.9µg | 65% | |
| Витамин D | 515IU | 64% | |
| Витамин B3 | 10.1mg | 1.2mg | 56% |
| Марганец | 0.03mg | 0.6mg | 25% |
| Витамин A | 263µg | 51µg | 24% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 2µg | 21% |
| Медь | 0.053mg | 0.195mg | 16% |
| Холин | 70mg | 13% | |
| Холестерин | 77mg | 41mg | 12% |
| Фосфор | 271mg | 210mg | 9% |
| Белки | 20.7g | 16.76g | 8% |
| Селен | 16.2µg | 12.6µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.01mg | 6% |
| Железо | 0.9mg | 1.3mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 70mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 0.706g | 4% |
| Магний | 45mg | 30mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Жиры | 5.18g | 2.32g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.173g | 0.452g | 3% |
| Калорийность | 135kcal | 92kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.07mg | 2% |
| Цинк | 0.54mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 15µg | 1% |
| Натрий | 69mg | 40mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 0.807g | 1% |
| Калий | 364mg | 380mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.188mg | 0% |
| Треонин | 0.907mg | 0.735mg | 0% |
| Изолейцин | 0.954mg | 0.772mg | 0% |
| Лейцин | 1.682mg | 1.362mg | 0% |
| Лизин | 1.901mg | 1.539mg | 0% |
| Метионин | 0.613mg | 0.496mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.808mg | 0.654mg | 0% |
| Валин | 1.066mg | 0.863mg | 0% |
| Гистидин | 0.609mg | 0.493mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.249g | 0.19g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.119g | 0.289g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.058g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
32%
Итоговая оценка минералов
35%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.721g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах