Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sturgeon и Sucker fish raw

Сравнить

Инфографика

Sturgeon vs Sucker fish raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +29%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Кальций +311.8%
Содержит больше Железо +44.4%
Содержит меньше Натрий -42%
Содержит больше Цинк +38.9%
Содержит больше Медь +267.9%
Содержит больше Марганец +1900%
Одинаковое количество вещества Калий - 380
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 34% 33% 117% 33% 9% 15% 18% 4% 89%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 49% 22% 90% 34% 6% 21% 65% 79% 69%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +29%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Кальций +311.8%
Содержит больше Железо +44.4%
Содержит меньше Натрий -42%
Содержит больше Цинк +38.9%
Содержит больше Медь +267.9%
Содержит больше Марганец +1900%
Одинаковое количество вещества Калий - 380

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +414.7%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +741.7%
Содержит больше Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.3%
Содержит больше Витамин B12 +25%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 13% 387% 0% 20% 21% 190% 53% 54% 13% 313% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 0% 3% 17% 23% 45% 47% 12% 251% 0%
Содержит больше Витамин A +414.7%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +741.7%
Содержит больше Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.3%
Содержит больше Витамин B12 +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Жиры +123.3%
Содержит больше Другое +245.5%
Содержит больше Вода +14%
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
17% 2% 80%
Белки: 16.76 г
Жиры: 2.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.71 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Жиры +123.3%
Содержит больше Другое +245.5%
Содержит больше Вода +14%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +252.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.807
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: 0.885 г
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: 0.452 г
Мононенасыщенные жиры: 0.706 г
Полиненасыщенные жиры: 0.807 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +252.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.807

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sturgeon Sucker fish raw
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sturgeon Sucker fish raw Мнение
Белки 20.7g 16.76g Sturgeon
Жиры 5.18g 2.32g Sturgeon
Калорийность 135kcal 92kcal Sturgeon
Кальций 17mg 70mg Sucker fish raw
Железо 0.9mg 1.3mg Sucker fish raw
Магний 45mg 30mg Sturgeon
Фосфор 271mg 210mg Sturgeon
Калий 364mg 380mg Sucker fish raw
Натрий 69mg 40mg Sucker fish raw
Цинк 0.54mg 0.75mg Sucker fish raw
Медь 0.053mg 0.195mg Sucker fish raw
Марганец 0.03mg 0.6mg Sucker fish raw
Селен 16.2µg 12.6µg Sturgeon
Витамин A 875IU 170IU Sturgeon
Витамин A, RAE 263µg 51µg Sturgeon
Витамин E 0.63mg Sturgeon
Витамин D 515IU Sturgeon
Витамин D 12.9µg Sturgeon
Витамин B1 0.08mg 0.01mg Sturgeon
Витамин B2 0.09mg 0.07mg Sturgeon
Витамин B3 10.1mg 1.2mg Sturgeon
Витамин B5 0.87mg 0.75mg Sturgeon
Витамин B6 0.23mg 0.2mg Sturgeon
Витамин B9, общий 17µg 15µg Sturgeon
Витамин B12 2.5µg 2µg Sturgeon
Витамин K 0.1µg Sturgeon
Триптофан 0.232mg 0.188mg Sturgeon
Треонин 0.907mg 0.735mg Sturgeon
Изолейцин 0.954mg 0.772mg Sturgeon
Лейцин 1.682mg 1.362mg Sturgeon
Лизин 1.901mg 1.539mg Sturgeon
Метионин 0.613mg 0.496mg Sturgeon
Фенилаланин 0.808mg 0.654mg Sturgeon
Валин 1.066mg 0.863mg Sturgeon
Гистидин 0.609mg 0.493mg Sturgeon
Холестерин 77mg 41mg Sucker fish raw
Насыщенные жиры 1.173g 0.452g Sucker fish raw
0.119g 0.289g Sucker fish raw
0.249g 0.19g Sturgeon
0.058g 0.073g Sucker fish raw
Мононенасыщенные жиры 2.486g 0.706g Sturgeon
Полиненасыщенные жиры 0.885g 0.807g Sturgeon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sturgeon Sucker fish raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Sturgeon
34%
Sucker fish raw
Итоговая оценка минералов
35%
Sturgeon
45%
Sucker fish raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish raw
Sucker fish raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish raw
Sucker fish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish raw
Sucker fish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish raw
Sucker fish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.721g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients
  2. Sucker fish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.