Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Sucker fish
  5. Compare
  6. Sucker fish vs. Tilefish raw

Сравнить продукты Sucker fish и Tilefish raw

Сравнить

Инфографика

Sucker fish vs Tilefish raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sucker fish
Sucker fish
9
:
1
Tilefish raw
Tilefish raw
Содержит больше Кальций +246.2%
Содержит больше Железо +568%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Фосфор +43.9%
Содержит больше Калий +12.5%
Содержит больше Цинк +159.5%
Содержит больше Медь +509.8%
Содержит больше Марганец +7590%
Содержит больше Селен +125.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 53
Sucker fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 63% 28% 116% 43% 7% 27% 84% 101% 89%
Tilefish raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 10% 20% 81% 39% 7% 11% 14% 2% 200%
Содержит больше Кальций +246.2%
Содержит больше Железо +568%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Фосфор +43.9%
Содержит больше Калий +12.5%
Содержит больше Цинк +159.5%
Содержит больше Медь +509.8%
Содержит больше Марганец +7590%
Содержит больше Селен +125.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 53

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sucker fish
Sucker fish
4
:
4
Tilefish raw
Tilefish raw
Содержит больше Витамин A +226.7%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.3%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +88.2%
Содержит больше Витамин B3 +98.4%
Содержит больше Витамин B6 +12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2
Sucker fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 0% 3% 20% 28% 52% 54% 13% 289% 0%
Tilefish raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 30% 37% 55% 45% 60% 12% 275% 0%
Содержит больше Витамин A +226.7%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.3%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +88.2%
Содержит больше Витамин B3 +98.4%
Содержит больше Витамин B6 +12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sucker fish
Sucker fish
3
:
1
Tilefish raw
Tilefish raw
Содержит больше Белки +22.8%
Содержит больше Жиры +28.6%
Содержит больше Другое +20.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.9
Sucker fish
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
Tilefish raw
18% 2% 79%
Белки: 17.5 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.9 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше Белки +22.8%
Содержит больше Жиры +28.6%
Содержит больше Другое +20.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sucker fish
Sucker fish
2
:
1
Tilefish raw
Tilefish raw
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +58.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.8%
Sucker fish
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: 1.035 г
Tilefish raw
27% 35% 37%
Насыщенные жиры: 0.441 г
Мононенасыщенные жиры: 0.571 г
Полиненасыщенные жиры: 0.599 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +58.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sucker fish Tilefish raw
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sucker fish Tilefish raw Мнение
Белки 21.49g 17.5g Sucker fish
Жиры 2.97g 2.31g Sucker fish
Калорийность 119kcal 96kcal Sucker fish
Кальций 90mg 26mg Sucker fish
Железо 1.67mg 0.25mg Sucker fish
Магний 38mg 28mg Sucker fish
Фосфор 269mg 187mg Sucker fish
Калий 487mg 433mg Sucker fish
Натрий 51mg 53mg Sucker fish
Цинк 0.96mg 0.37mg Sucker fish
Медь 0.25mg 0.041mg Sucker fish
Марганец 0.769mg 0.01mg Sucker fish
Селен 16.2µg 36.5µg Tilefish raw
Витамин A 196IU 60IU Sucker fish
Витамин A, RAE 59µg 18µg Sucker fish
Витамин B1 0.012mg 0.12mg Tilefish raw
Витамин B2 0.085mg 0.16mg Tilefish raw
Витамин B3 1.462mg 2.9mg Tilefish raw
Витамин B5 0.865mg 0.75mg Sucker fish
Витамин B6 0.231mg 0.26mg Tilefish raw
Витамин B9, общий 17µg 15µg Sucker fish
Витамин B12 2.31µg 2.2µg Sucker fish
Триптофан 0.241mg 0.196mg Sucker fish
Треонин 0.942mg 0.767mg Sucker fish
Изолейцин 0.99mg 0.806mg Sucker fish
Лейцин 1.746mg 1.422mg Sucker fish
Лизин 1.973mg 1.607mg Sucker fish
Метионин 0.636mg 0.518mg Sucker fish
Фенилаланин 0.839mg 0.683mg Sucker fish
Валин 1.107mg 0.902mg Sucker fish
Гистидин 0.633mg 0.515mg Sucker fish
Холестерин 53mg 50mg Tilefish raw
Насыщенные жиры 0.579g 0.441g Tilefish raw
0.371g 0.345g Sucker fish
0.244g 0.085g Sucker fish
0.094g 0.066g Sucker fish
Мононенасыщенные жиры 0.905g 0.571g Sucker fish
Полиненасыщенные жиры 1.035g 0.599g Sucker fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sucker fish Tilefish raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Sucker fish
43%
Tilefish raw
Итоговая оценка минералов
58%
Sucker fish
39%
Tilefish raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish raw
Tilefish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish raw
Tilefish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sucker fish
Продукт Sucker fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients
  2. Tilefish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.