Сравнить продукты Рыба-луна и turbot raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +472.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +327.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +940.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +804.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5176.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.385mg | 0.037mg | 39% |
| Марганец | 0.897mg | 0.017mg | 38% |
| Селен | 16.2µg | 36.5µg | 37% |
| Белки | 24.87g | 16.05g | 18% |
| Цинк | 1.99mg | 0.22mg | 16% |
| Железо | 1.54mg | 0.36mg | 15% |
| Фосфор | 231mg | 129mg | 15% |
| Холестерин | 86mg | 48mg | 13% |
| Кальций | 103mg | 18mg | 9% |
| Калий | 449mg | 238mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.57mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.21mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.462mg | 2.2mg | 5% |
| Витамин B12 | 2.31µg | 2.2µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.315g | 0.88g | 4% |
| Жиры | 0.9g | 2.95g | 3% |
| Магний | 38mg | 51mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.178g | 0.75g | 3% |
| Натрий | 103mg | 150mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 8µg | 2% |
| Калорийность | 114kcal | 95kcal | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1.7mg | 1% |
| Витамин A | 17µg | 11µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.61g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 88g | 105g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 2 | N/A |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 1.09mg | 0.704mg | 0% |
| Изолейцин | 1.146mg | 0.74mg | 0% |
| Лейцин | 2.022mg | 1.305mg | 0% |
| Лизин | 2.284mg | 1.474mg | 0% |
| Метионин | 0.736mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.971mg | 0.627mg | 0% |
| Валин | 1.281mg | 0.827mg | 0% |
| Гистидин | 0.732mg | 0.473mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.047g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.092g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.87 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.72 г
Другое:
0.51 г
Белки:
16.05 г
Жиры:
2.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
76.95 г
Другое:
4.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.178 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +306.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179.4% |