Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья Таро и Яичная лапша

Сравнить

Инфографика

Листья Таро vs Яичная лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +791.7%
Содержит больше КалийКалий +1605.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275%
Содержит больше МедьМедь +175.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +126.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3916.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1088.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +596.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +100.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья Таро Яичная лапша DV% diff.
Витамин K 108.6µg 0µg 91%
Витамин C 52mg 0mg 58%
Селен 0.9µg 23.9µg 42%
Витамин B2 0.456mg 0.02mg 34%
Витамин B9 126µg 7µg 30%
Витамин A 241µg 6µg 26%
Железо 2.25mg 0.6mg 21%
Медь 0.27mg 0.098mg 19%
Калий 648mg 38mg 18%
Марганец 0.714mg 0.315mg 17%
Витамин B1 0.209mg 0.03mg 15%
Витамин E 2.02mg 0.17mg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Клетчатка 3.7g 1.2g 10%
Кальций 107mg 12mg 10%
Витамин B6 0.146mg 0.046mg 8%
Витамин B3 1.513mg 0.4mg 7%
Магний 45mg 21mg 6%
Углеводы 6.7g 25.16g 6%
Калорийность 42kcal 138kcal 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.084mg 0.263mg 4%
Холин 12.8mg 25.7mg 2%
Жиры 0.74g 2.07g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.307g 0.552g 2%
Фосфор 60mg 76mg 2%
Цинк 0.41mg 0.65mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.581g 1%
Насыщенные жиры 0.151g 0.419g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Белки 4.98g 4.54g 1%
Чистые углеводы 3g 23.96g N/A
Сахар 3.01g 0.4g N/A
Натрий 3mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.048mg 0.043mg 0%
Треонин 0.167mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.392mg 0.365mg 0%
Лизин 0.246mg 0.137mg 0%
Метионин 0.079mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.24mg 0%
Валин 0.256mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.114mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +26.5%
Содержит больше ДругоеДругое +284%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +868.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients
  2. Яичная лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.