Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg noodles и Lo mein

Сравнить

Инфографика

Egg noodles vs Lo mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше МедьМедь +53.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31.3%
Содержит больше СеленСелен +104.3%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +176.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +188.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg noodles Lo mein DV% diff.
Селен 23.9µg 11.7µg 22%
Натрий 5mg 430mg 18%
Витамин K 0µg 12.7µg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.124mg 8%
Крахмал 16.73g 7%
Железо 0.6mg 1.07mg 6%
Витамин B9 7µg 28µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.291g 5%
Фосфор 76mg 45mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Медь 0.098mg 0.064mg 4%
Витамин B3 0.4mg 0.81mg 3%
Марганец 0.315mg 0.24mg 3%
Холин 25.7mg 8.9mg 3%
Цинк 0.65mg 0.36mg 3%
Углеводы 25.16g 20.16g 2%
Калий 38mg 105mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Магний 21mg 14mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.068mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.047mg 1%
Калорийность 138kcal 121kcal 1%
Витамин E 0.17mg 0.3mg 1%
Кальций 12mg 21mg 1%
Белки 4.54g 4.77g 0%
Жиры 2.07g 2.35g 0%
Чистые углеводы 23.96g 18.86g N/A
Витамин D 4IU 4IU 0%
Сахар 0.4g 2.63g N/A
Клетчатка 1.2g 1.3g 0%
Витамин A 6µg 9µg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B5 0.263mg 0.27mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0.008g N/A
Насыщенные жиры 0.419g 0.464g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.592g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%
Фруктоза 0g 0.33g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.5%
Содержит больше ДругоеДругое +178%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.77g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.592g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
86% 8% 2% 2%
Крахмал: 16.73 г
Сахароза: 1.63 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3975%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +428.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.3g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients
  2. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.