Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Taro leaves
  5. Compare
  6. Taro leaves vs. Sweet onion

Сравнить продукты Taro leaves и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Taro leaves vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Taro leaves
Taro leaves
10
:
0
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +435%
Содержит больше Железо +765.4%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +122.2%
Содержит больше Калий +444.5%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Цинк +215.4%
Содержит больше Медь +382.1%
Содержит больше Марганец +839.5%
Содержит больше Селен +80%
Taro leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 85% 33% 26% 58% 1% 12% 90% 94% 5%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +435%
Содержит больше Железо +765.4%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +122.2%
Содержит больше Калий +444.5%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Цинк +215.4%
Содержит больше Медь +382.1%
Содержит больше Марганец +839.5%
Содержит больше Селен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Taro leaves
Taro leaves
10
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +482400%
Содержит больше Витамин E +10000%
Содержит больше Витамин C +983.3%
Содержит больше Витамин B1 +409.8%
Содержит больше Витамин B2 +2180%
Содержит больше Витамин B3 +1037.6%
Содержит больше Витамин B6 +12.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +447.8%
Содержит больше Витамин K +36100%
Содержит больше Витамин B5 +16.7%
Taro leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 290% 41% 0% 174% 53% 106% 29% 6% 34% 95% 0% 272%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +482400%
Содержит больше Витамин E +10000%
Содержит больше Витамин C +983.3%
Содержит больше Витамин B1 +409.8%
Содержит больше Витамин B2 +2180%
Содержит больше Витамин B3 +1037.6%
Содержит больше Витамин B6 +12.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +447.8%
Содержит больше Витамин K +36100%
Содержит больше Витамин B5 +16.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Taro leaves
Taro leaves
3
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +522.5%
Содержит больше Жиры +825%
Содержит больше Другое +481.8%
Содержит больше Углеводы +12.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Taro leaves
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +522.5%
Содержит больше Жиры +825%
Содержит больше Другое +481.8%
Содержит больше Углеводы +12.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Taro leaves Sweet onion
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taro leaves Sweet onion Мнение
3g 6.65g Sweet onion
Белки 4.98g 0.8g Taro leaves
Жиры 0.74g 0.08g Taro leaves
Углеводы 6.7g 7.55g Sweet onion
Калорийность 42kcal 32kcal Taro leaves
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 3.01g 5.02g Taro leaves
Клетчатка 3.7g 0.9g Taro leaves
Кальций 107mg 20mg Taro leaves
Железо 2.25mg 0.26mg Taro leaves
Магний 45mg 9mg Taro leaves
Фосфор 60mg 27mg Taro leaves
Калий 648mg 119mg Taro leaves
Натрий 3mg 8mg Taro leaves
Цинк 0.41mg 0.13mg Taro leaves
Медь 0.27mg 0.056mg Taro leaves
Марганец 0.714mg 0.076mg Taro leaves
Селен 0.9µg 0.5µg Taro leaves
Витамин A 4825IU 1IU Taro leaves
Витамин A, RAE 241µg 0µg Taro leaves
Витамин E 2.02mg 0.02mg Taro leaves
Витамин C 52mg 4.8mg Taro leaves
Витамин B1 0.209mg 0.041mg Taro leaves
Витамин B2 0.456mg 0.02mg Taro leaves
Витамин B3 1.513mg 0.133mg Taro leaves
Витамин B5 0.084mg 0.098mg Sweet onion
Витамин B6 0.146mg 0.13mg Taro leaves
Витамин B9, общий 126µg 23µg Taro leaves
Витамин K 108.6µg 0.3µg Taro leaves
Триптофан 0.048mg 0.009mg Taro leaves
Треонин 0.167mg 0.018mg Taro leaves
Изолейцин 0.26mg 0.014mg Taro leaves
Лейцин 0.392mg 0.025mg Taro leaves
Лизин 0.246mg 0.033mg Taro leaves
Метионин 0.079mg 0.009mg Taro leaves
Фенилаланин 0.195mg 0.024mg Taro leaves
Валин 0.256mg 0.02mg Taro leaves
Гистидин 0.114mg 0.011mg Taro leaves
Насыщенные жиры 0.151g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.06g Taro leaves
Полиненасыщенные жиры 0.307g Taro leaves

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Taro leaves Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Taro leaves
Taro leaves vs Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
Taro leaves
Taro leaves vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Taro leaves
Taro leaves vs Виноградные листья
Виноградные листья
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
Taro leaves
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
43%
Taro leaves
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taro leaves
Taro leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taro leaves
Taro leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Taro leaves
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Taro leaves
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taro leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.