Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий лук и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Сладкий лук vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6% 11% 9.8% 19% 3.5% 12% 1% 9.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +148.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +515.4%
Содержит больше МедьМедь +180.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +330.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +390.8%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 10% 4.6% 2.5% 5.9% 30% 0% 0.75% 17% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1110.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +386.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +356.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.138mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий лук Лук скорода DV% diff.
Витамин K 0.3µg 212.7µg 177%
Витамин C 4.8mg 58.1mg 59%
Витамин A 0µg 218µg 24%
Витамин B9 23µg 105µg 21%
Железо 0.26mg 1.6mg 17%
Марганец 0.076mg 0.373mg 13%
Медь 0.056mg 0.157mg 11%
Магний 9mg 42mg 8%
Кальций 20mg 92mg 7%
Витамин B2 0.02mg 0.115mg 7%
Клетчатка 0.9g 2.5g 6%
Белки 0.8g 3.27g 5%
Калий 119mg 296mg 5%
Витамин B5 0.098mg 0.324mg 5%
Цинк 0.13mg 0.56mg 4%
Фосфор 27mg 58mg 4%
Витамин B3 0.133mg 0.647mg 3%
Фруктоза 2.02g 3%
Витамин B1 0.041mg 0.078mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.267g 2%
Жиры 0.08g 0.73g 1%
Витамин E 0.02mg 0.21mg 1%
Насыщенные жиры 0.146g 1%
Селен 0.5µg 0.9µg 1%
Витамин B6 0.13mg 0.138mg 1%
Углеводы 7.55g 4.35g 1%
Калорийность 32kcal 30kcal 0%
Чистые углеводы 6.65g 1.85g N/A
Сахар 5.02g 1.85g N/A
Натрий 8mg 3mg 0%
Холин 5.5mg 5.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.095g 0%
Триптофан 0.009mg 0.037mg 0%
Треонин 0.018mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.139mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.195mg 0%
Лизин 0.033mg 0.163mg 0%
Метионин 0.009mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.024mg 0.105mg 0%
Валин 0.02mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.6%
Содержит больше БелкиБелки +308.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +812.5%
Содержит больше ДругоеДругое +203%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.65g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.