Сладкий лук или лук скорода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сладкий лук и лук скорода
- Сладкий лук и лук скорода содержат примерно одинаковое количество калорий. Сладкий лук содержит 32 калорий, а лук скорода содержат 30 калорий.
- Лук скорода по количеству витамина K, витамина A, витамина C, витамина B9, железа, марганца, меди, магния, витамина B2 и кальция богаты чем сладкий лук.
- Лук скорода покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 177% выше, чем сладкий лук.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Onions, sweet, raw и Chives, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +360% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +330.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +390.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1110.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +386.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +70800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +356.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 212.7µg | 177% |
| Витамин C | 4.8mg | 58.1mg | 59% |
| Витамин A | 0µg | 218µg | 24% |
| Витамин B9 | 23µg | 105µg | 21% |
| Железо | 0.26mg | 1.6mg | 17% |
| Марганец | 0.076mg | 0.373mg | 13% |
| Медь | 0.056mg | 0.157mg | 11% |
| Магний | 9mg | 42mg | 8% |
| Кальций | 20mg | 92mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.115mg | 7% |
| Клетчатка | 0.9g | 2.5g | 6% |
| Белки | 0.8g | 3.27g | 5% |
| Калий | 119mg | 296mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.098mg | 0.324mg | 5% |
| Цинк | 0.13mg | 0.56mg | 4% |
| Фосфор | 27mg | 58mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.647mg | 3% |
| Фруктоза | 2.02g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.078mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 2% | |
| Жиры | 0.08g | 0.73g | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.21mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 1% | |
| Селен | 0.5µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.138mg | 1% |
| Углеводы | 7.55g | 4.35g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 30kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 6.65g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 5.02g | 1.85g | N/A |
| Натрий | 8mg | 3mg | 0% |
| Холин | 5.5mg | 5.2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.018mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.024mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.02mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +308.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +812.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
