Тикка Масала или греческий соус цацики - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тикка Масала и греческий соус цацики?
- Греческий соус цацики и тикка Масала содержат примерно одинаковое количество калорий. Греческий соус цацики содержит 203 калорий, а тикка Масала содержит 191 калорий.
- Греческий соус цацики богаче чем тикка Масала в витамине B2.
Мы использовали KASHI Pizza, Tikka Masala, single serve, frozen, unprepared и KASHI Pizza, Greek Tzatziki, single serve, frozen, unprepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0.3µg | 4% |
| Натрий | 247mg | 322mg | 3% |
| Кальций | 97mg | 116mg | 2% |
| Калий | 236mg | 185mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Белки | 10.2g | 11.1g | 2% |
| Калорийность | 191kcal | 203kcal | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.5g | 1.7g | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.1g | 2.3g | 1% |
| Витамин B9 | 25µg | 28µg | 1% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 2.7mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.1g | 1% |
| Фосфор | 77mg | 85mg | 1% |
| Железо | 1.4mg | 1.3mg | 1% |
| Холестерин | 8mg | 10mg | 1% |
| Жиры | 5.9g | 6.6g | 1% |
| Углеводы | 29.5g | 29.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.5g | 23.8g | N/A |
| Сахар | 4g | 2.7g | N/A |
| Клетчатка | 6g | 5.9g | 0% |
| Цинк | 0.5mg | 0.5mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
5.9 г
Углеводы:
29.5 г
Вода:
49 г
Другое:
5.4 г
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~29.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.3g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.1g
