Сравнить продукты Greek Tzatziki и Greek yogurt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +769.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1198.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +646.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +775% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.395g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 5.9g | 0g | 24% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.75µg | 19% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Витамин B3 | 2.7mg | 0.208mg | 16% |
| Железо | 1.3mg | 0mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.023mg | 15% |
| Натрий | 322mg | 35mg | 12% |
| Углеводы | 29.7g | 3.98g | 9% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 7% | |
| Фосфор | 85mg | 135mg | 7% |
| Витамин B9 | 28µg | 5µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.278mg | 6% |
| Калорийность | 203kcal | 97kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.1g | 0.469g | 4% |
| Белки | 11.1g | 9g | 4% |
| Магний | 11mg | 3% | |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Медь | 0.017mg | 2% | |
| Кальций | 116mg | 100mg | 2% |
| Жиры | 6.6g | 5g | 2% |
| Калий | 185mg | 141mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 2.136g | 1% |
| Холестерин | 10mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.8g | 3.98g | N/A |
| Сахар | 2.7g | 4g | N/A |
| Цинк | 0.5mg | 0.52mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.063mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 2.395g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 0.023g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
19%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Greek yogurt более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek Tzatziki ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах