Сравнить продукты Tilapia и Anchovy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+14.5%
Содержит
больше
Кальций
+1370%
Содержит
больше
Железо
+480.4%
Содержит
больше
Магний
+51.9%
Содержит
больше
Калий
+26.8%
Содержит
больше
Цинк
+421.2%
Содержит
больше
Медь
+181.3%
Содержит
больше
Марганец
+89.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+14.5%
Содержит
больше
Кальций
+1370%
Содержит
больше
Железо
+480.4%
Содержит
больше
Магний
+51.9%
Содержит
больше
Калий
+26.8%
Содержит
больше
Цинк
+421.2%
Содержит
больше
Медь
+181.3%
Содержит
больше
Марганец
+89.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин B6
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+154.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+306.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+259.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+154.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+306.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+259.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+184.7%
Содержит
больше
Другое
+928.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.37
Содержит
больше
Жиры
+184.7%
Содержит
больше
Другое
+928.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+137.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+351%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+137.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+351%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.08g | 20.35g | |
Жиры | 1.7g | 4.84g | |
Калорийность | 96kcal | 131kcal | |
Кальций | 10mg | 147mg | |
Железо | 0.56mg | 3.25mg | |
Магний | 27mg | 41mg | |
Фосфор | 170mg | 174mg | |
Калий | 302mg | 383mg | |
Натрий | 52mg | 104mg | |
Цинк | 0.33mg | 1.72mg | |
Медь | 0.075mg | 0.211mg | |
Марганец | 0.037mg | 0.07mg | |
Селен | 41.8µg | 36.5µg | |
Витамин A | 0IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 15µg | |
Витамин E | 0.4mg | 0.57mg | |
Витамин D | 124IU | ||
Витамин D | 3.1µg | ||
Витамин B1 | 0.041mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.256mg | |
Витамин B3 | 3.903mg | 14.024mg | |
Витамин B5 | 0.487mg | 0.645mg | |
Витамин B6 | 0.162mg | 0.143mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 9µg | |
Витамин B12 | 1.58µg | 0.62µg | |
Витамин K | 1.4µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.21mg | 0.228mg | |
Треонин | 0.95mg | 0.892mg | |
Изолейцин | 0.93mg | 0.938mg | |
Лейцин | 1.603mg | 1.654mg | |
Лизин | 1.81mg | 1.869mg | |
Метионин | 0.593mg | 0.602mg | |
Фенилаланин | 0.81mg | 0.794mg | |
Валин | 0.97mg | 1.048mg | |
Гистидин | 0.47mg | 0.599mg | |
Холестерин | 50mg | 60mg | |
Насыщенные жиры | 0.585g | 1.282g | |
0.086g | 0.911g | ||
0.005g | 0.538g | ||
0.043g | 0.029g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.498g | 1.182g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.363g | 1.637g | |
0.003g | |||
0.033g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
42%
Итоговая оценка минералов
42%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.697g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах