Сравнить продукты Tilapia и Burbot raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +231.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1791.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +807.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.08 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.08 г
Другое:
0.14 г
Белки:
19.31 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.26 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +342.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.31g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.585 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.498 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.363 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.297 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +274.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 96kcal | 90kcal |
|
| Белки | 20.08g | 19.31g |
|
| Жиры | 1.7g | 0.81g |
|
| Холестерин | 50mg | 60mg |
|
| Витамин D | 124IU |
|
|
| Магний | 27mg | 32mg |
|
| Кальций | 10mg | 50mg |
|
| Калий | 302mg | 404mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.2mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.76mg |
|
| Фосфор | 170mg | 200mg |
|
| Натрий | 52mg | 97mg |
|
| Витамин A | 0IU | 15IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.4mg |
|
|
| Витамин D | 3.1µg |
|
|
| Марганец | 0.037mg | 0.7mg |
|
| Селен | 41.8µg | 12.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.372mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 3.903mg | 1.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.487mg | 0.15mg |
|
| Витамин B6 | 0.162mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 1.58µg | 0.8µg |
|
| Витамин K | 1.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 1µg |
|
| Холин | 42.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.585g | 0.163g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.498g | 0.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.363g | 0.297g |
|
| Триптофан | 0.21mg | 0.216mg |
|
| Треонин | 0.95mg | 0.847mg |
|
| Изолейцин | 0.93mg | 0.89mg |
|
| Лейцин | 1.603mg | 1.57mg |
|
| Лизин | 1.81mg | 1.774mg |
|
| Метионин | 0.593mg | 0.572mg |
|
| Фенилаланин | 0.81mg | 0.754mg |
|
| Валин | 0.97mg | 0.995mg |
|
| Гистидин | 0.47mg | 0.569mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.07g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.086g | 0.096g |
|
| 0.033g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.043g | 0.026g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
26%
Итоговая оценка минералов
42%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Tilapia более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burbot raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burbot raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.422g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Burbot raw более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна