Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Tilapia
  5. Compare
  6. Tilapia vs. Burbot raw

Сравнить продукты Tilapia и Burbot raw

Сравнить

Инфографика

Tilapia vs Burbot raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Tilapia
Tilapia
4
:
6
Burbot raw
Burbot raw
Содержит меньше Натрий -42.3%
Содержит больше Селен +331.7%
Содержит больше Кальций +257.1%
Содержит больше Железо +30.4%
Содержит больше Цинк +85.4%
Содержит больше Медь +166.7%
Содержит больше Марганец +1791.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Одинаковое количество вещества Калий - 404
Tilapia
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 26% 25% 88% 34% 8% 12% 25% 5% 297%
Burbot raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 34% 23% 86% 36% 13% 21% 67% 92% 69%
Содержит меньше Натрий -42.3%
Содержит больше Селен +331.7%
Содержит больше Кальций +257.1%
Содержит больше Железо +30.4%
Содержит больше Цинк +85.4%
Содержит больше Медь +166.7%
Содержит больше Марганец +1791.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Одинаковое количество вещества Калий - 404

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Tilapia
Tilapia
7
:
4
Burbot raw
Burbot raw
Содержит больше Витамин B3 +192.9%
Содержит больше Витамин B5 +342.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +132.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +93.2%
Содержит больше Витамин B6 +143.9%
Tilapia
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 16% 111% 0% 24% 17% 89% 40% 29% 5% 233% 3%
Burbot raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 93% 33% 31% 9% 70% 1% 100% 0%
Содержит больше Витамин B3 +192.9%
Содержит больше Витамин B5 +342.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +132.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +93.2%
Содержит больше Витамин B6 +143.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Tilapia
Tilapia
2
:
2
Burbot raw
Burbot raw
Содержит больше Белки +35.4%
Содержит больше Жиры +227.2%
Содержит больше Вода +10.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Tilapia
26% 3% 72%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
Burbot raw
19% 79%
Белки: 19.31 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.26 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Белки +35.4%
Содержит больше Жиры +227.2%
Содержит больше Вода +10.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Tilapia
Tilapia
2
:
1
Burbot raw
Burbot raw
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +618%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +102%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.7%
Tilapia
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.94 г
Мононенасыщенные жиры: 0.955 г
Полиненасыщенные жиры: 0.6 г
Burbot raw
27% 22% 50%
Насыщенные жиры: 0.163 г
Мононенасыщенные жиры: 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.297 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +618%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +102%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Tilapia Burbot raw
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tilapia Burbot raw Мнение
Белки 26.15g 19.31g Tilapia
Жиры 2.65g 0.81g Tilapia
Калорийность 128kcal 90kcal Tilapia
Кальций 14mg 50mg Burbot raw
Железо 0.69mg 0.9mg Burbot raw
Магний 34mg 32mg Tilapia
Фосфор 204mg 200mg Tilapia
Калий 380mg 404mg Burbot raw
Натрий 56mg 97mg Tilapia
Цинк 0.41mg 0.76mg Burbot raw
Медь 0.075mg 0.2mg Burbot raw
Марганец 0.037mg 0.7mg Burbot raw
Селен 54.4µg 12.6µg Tilapia
Витамин A 0IU 15IU Burbot raw
Витамин A, RAE 0µg 5µg Burbot raw
Витамин E 0.79mg Tilapia
Витамин D 150IU Tilapia
Витамин D 3.7µg Tilapia
Витамин B1 0.093mg 0.372mg Burbot raw
Витамин B2 0.073mg 0.141mg Burbot raw
Витамин B3 4.745mg 1.62mg Tilapia
Витамин B5 0.664mg 0.15mg Tilapia
Витамин B6 0.123mg 0.3mg Burbot raw
Витамин B9, общий 6µg 1µg Tilapia
Витамин B12 1.86µg 0.8µg Tilapia
Витамин K 0.9µg Tilapia
Триптофан 0.265mg 0.216mg Tilapia
Треонин 1.156mg 0.847mg Tilapia
Изолейцин 1.22mg 0.89mg Tilapia
Лейцин 2.04mg 1.57mg Tilapia
Лизин 2.315mg 1.774mg Tilapia
Метионин 0.766mg 0.572mg Tilapia
Фенилаланин 1.05mg 0.754mg Tilapia
Валин 1.28mg 0.995mg Tilapia
Гистидин 0.585mg 0.569mg Tilapia
Холестерин 57mg 60mg Tilapia
Насыщенные жиры 0.94g 0.163g Burbot raw
0.13g 0.096g Tilapia
0.005g 0.07g Burbot raw
0.06g 0.026g Tilapia
Мононенасыщенные жиры 0.955g 0.133g Tilapia
Полиненасыщенные жиры 0.6g 0.297g Tilapia
0.015g Tilapia
0.045g Tilapia

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Tilapia Burbot raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Tilapia
28%
Burbot raw
Итоговая оценка минералов
52%
Tilapia
45%
Burbot raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burbot raw
Burbot raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burbot raw
Burbot raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.777g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burbot raw
Продукт Burbot raw более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tilapia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients
  2. Burbot raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.