Сравнить продукты Turbot и Wolffish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +283.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.58 г
Жиры:
3.78 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.45 г
Другое:
5.19 г
Белки:
17.5 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2371.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 122kcal | 96kcal |
|
| Белки | 20.58g | 17.5g |
|
| Жиры | 3.78g | 2.39g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Холестерин | 62mg | 46mg |
|
| Магний | 65mg | 30mg |
|
| Кальций | 23mg | 6mg |
|
| Калий | 305mg | 300mg |
|
| Железо | 0.46mg | 0.09mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.029mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 165mg | 200mg |
|
| Натрий | 192mg | 85mg |
|
| Витамин A | 40IU | 375IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 113µg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.015mg |
|
| Селен | 46.8µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 2.679mg | 2.133mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.57mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 2.54µg | 2.03µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 5µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.365g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.837g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.845g |
|
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.196mg |
|
| Треонин | 0.902mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 0.948mg | 0.806mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.422mg |
|
| Лизин | 1.89mg | 1.607mg |
|
| Метионин | 0.609mg | 0.518mg |
|
| Фенилаланин | 0.803mg | 0.683mg |
|
| Валин | 1.06mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.606mg | 0.515mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.307g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.316g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
39%
Итоговая оценка минералов
47%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wolffish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.365g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turbot более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах