Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Ветчина из индейки
  5. Сравнить
  6. Ветчина из индейки vs. Canadian bacon

Сравнить продукты Ветчина из индейки и Canadian bacon

Сравнить

Инфографика

Ветчина из индейки vs Canadian bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 22% 38% 0% 57% 124% 119% 0% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.8% 60% 17% 18% 34% 103% 98% 2% 202%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.4%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +170%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Одинаковое количество вещества Селен ~37.1µg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.3% 0% 58% 62% 77% 0% 14% 100% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.5% 0% 4.4% 128% 33% 136% 37% 56% 46% 0% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +301.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ветчина из индейки Canadian bacon DV% diff.
Витамин B1 0.23mg 0.511mg 23%
Витамин B3 4.12mg 7.227mg 19%
Витамин B12 0.8µg 0.37µg 18%
Витамин B6 0.06mg 0.241mg 14%
Холин 76.1mg 14%
Калий 253mg 683mg 13%
Витамин B5 0.61mg 12%
Витамин B2 0.27mg 0.141mg 10%
Белки 16.3g 20.31g 8%
Цинк 2.1mg 1.23mg 8%
Железо 1mg 0.44mg 7%
Фосфор 289mg 240mg 7%
Натрий 909mg 751mg 7%
Медь 0.053mg 6%
Холестерин 64mg 48mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.873g 0.467g 3%
Жиры 4g 2.62g 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Селен 38.2µg 37.1µg 2%
Омега 6 - линолевая кислота 0.366g 2%
Углеводы 3.1g 1.34g 1%
Витамин D 6 IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Марганец 0.015mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Насыщенные жиры 1.2g 0.9g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.337g 1.09g 1%
Omega-3 - ALA 0.012g 1%
Калорийность 118kcal 110kcal 0%
Белок в 100 калориях 14g 18g N/A
Калории на 10 г белка 72kcal 54kcal N/A
Вес 100 калорий 85g 91g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.8 1.7 N/A
Чистые углеводы 3.1g 1.34g N/A
Кальций 7mg 6mg 0%
Сахар 1.2g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.007g N/A
Триптофан 0.241mg 0%
Треонин 0.89mg 0%
Изолейцин 0.958mg 0%
Лейцин 1.666mg 0%
Лизин 1.8mg 0%
Метионин 0.555mg 0%
Фенилаланин 0.841mg 0%
Валин 1.024mg 0%
Гистидин 0.823mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.003g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 4% 3% 74% 3%
Белки: 16.3 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 73.5 г
Другое: 3.1 г
20% 3% 72% 3%
Белки: 20.31 г
Жиры: 2.62 г
Углеводы: 1.34 г
Вода: 72.34 г
Другое: 3.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.3%
Содержит больше БелкиБелки +24.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 39% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.337 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.873 г
37% 44% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
42% 58%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.5 г
Глюкоза: 0.7 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.7 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +250%
Содержит больше СахарозаСахароза +40%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Canadian bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.