Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey neck и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Turkey neck vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +24.9%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КалийКалий +148.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +39.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +68.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey neck Вырезка (мясо) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.647g 9.72g 37%
Жиры 6.04g 24.6g 29%
Витамин B12 1.76µg 2.46µg 29%
Железо 1.01mg 3.11mg 26%
Мононенасыщенные жиры 1.824g 10.27g 21%
Белки 16.51g 23.9g 15%
Витамин B3 4.924mg 3mg 12%
Витамин B5 0.801mg 0.25mg 11%
Селен 28.6µg 22.9µg 10%
Калорийность 125kcal 324kcal 10%
Холестерин 115mg 85mg 10%
Витамин B6 0.364mg 0.25mg 9%
Натрий 233mg 57mg 8%
Холин 54mg 91mg 7%
Калий 133mg 331mg 6%
Фосфор 160mg 203mg 6%
Цинк 3.39mg 4.03mg 6%
Витамин B2 0.211mg 0.26mg 4%
Витамин B1 0.051mg 0.09mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.478g 1g 3%
Медь 0.142mg 0.123mg 2%
Марганец 0.056mg 0.014mg 2%
Кальций 24mg 9mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Магний 15mg 22mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Триптофан 0.176mg 0.268mg 0%
Треонин 0.6mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.473mg 1.075mg 0%
Лейцин 1.144mg 1.889mg 0%
Лизин 1.363mg 1.989mg 0%
Метионин 0.432mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.532mg 0.933mg 0%
Валин 0.528mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.818mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше ВодаВода +57%
Содержит больше БелкиБелки +44.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +307.3%
Содержит больше ДругоеДругое +104.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +463%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.