Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey wing и Pork belly

Сравнить

Инфографика

Turkey wing vs Pork belly infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +29.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.3%
Содержит больше МедьМедь +48.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +51%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.8%
Содержит больше МарганецМарганец +183.3%
Содержит больше СеленСелен +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 7.8% 0% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +692%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.647mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey wing Pork belly DV% diff.
Насыщенные жиры 3.28g 19.33g 73%
Жиры 12.32g 53.01g 63%
Мононенасыщенные жиры 4.97g 24.7g 49%
Витамин B1 0.05mg 0.396mg 29%
Селен 22.4µg 8µg 26%
Белки 20.22g 9.34g 22%
Витамин B6 0.41mg 0.13mg 22%
Витамин B12 0.39µg 0.84µg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.86g 5.65g 19%
Калорийность 197kcal 518kcal 16%
Витамин B2 0.11mg 0.242mg 10%
Железо 1.26mg 0.52mg 9%
Фосфор 165mg 108mg 8%
Витамин B5 0.554mg 0.256mg 6%
Цинк 1.54mg 1.02mg 5%
Магний 21mg 4mg 4%
Медь 0.077mg 0.052mg 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Калий 240mg 185mg 2%
Витамин B3 4.425mg 4.647mg 1%
Натрий 55mg 32mg 1%
Кальций 14mg 5mg 1%
Холестерин 70mg 72mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Марганец 0.017mg 0.006mg 0%
Триптофан 0.217mg 0%
Треонин 0.866mg 0%
Изолейцин 0.975mg 0%
Лейцин 1.531mg 0%
Лизин 1.773mg 0%
Метионин 0.551mg 0%
Фенилаланин 0.78mg 0%
Валин 1.031mg 0%
Гистидин 0.585mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
9% 53% 37%
Белки: 9.34 г
Жиры: 53.01 г
Углеводы: 0 г
Вода: 36.74 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +116.5%
Содержит больше ВодаВода +81%
Содержит больше ЖирыЖиры +330.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +397%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients
  2. Pork belly - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.