Сравнить продукты Крыло индейки и Грудка индейки
Сравнить
Какие основные различия между продуктами крыло индейки и грудка индейки?
- Крыло индейки богаче полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами, но грудка индейки богаче витамином B6.
- Крыло индейки имеет в 2 раз больше мононенасыщенных жиров, чем грудка индейки. Крыло индейки имеет 4.97 г мононенасыщенных жиров, в то время как грудка индейки имеет 2.66 г.
- Грудка индейки содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Turkey, all classes, wing, meat and skin, raw и Turkey, all classes, breast, meat and skin, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 12.32g | 7.02g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.86g | 1.66g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.97g | 2.66g | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.28g | 1.91g | 6% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.48mg | 5% |
| Витамин B3 | 4.425mg | 5.2mg | 5% |
| Белки | 20.22g | 21.89g | 3% |
| Фосфор | 165mg | 186mg | 3% |
| Калорийность | 197kcal | 157kcal | 2% |
| Холестерин | 70mg | 65mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0.42µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.621mg | 1% |
| Магний | 21mg | 24mg | 1% |
| Калий | 240mg | 275mg | 1% |
| Железо | 1.26mg | 1.2mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 13mg | 0% |
| Медь | 0.077mg | 0.074mg | 0% |
| Цинк | 1.54mg | 1.57mg | 0% |
| Натрий | 55mg | 59mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Селен | 22.4µg | 22.4µg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.115mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.217mg | 0.242mg | 0% |
| Треонин | 0.866mg | 0.957mg | 0% |
| Изолейцин | 0.975mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 1.531mg | 1.704mg | 0% |
| Лизин | 1.773mg | 1.996mg | 0% |
| Метионин | 0.551mg | 0.616mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.78mg | 0.857mg | 0% |
| Валин | 1.031mg | 1.141mg | 0% |
| Гистидин | 0.585mg | 0.66mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.22 г
Жиры:
12.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.49 г
Другое:
0.97 г
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.89g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.05g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.04г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.86 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.8% |
