Крыло индейки или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами крыло индейки и домашний гусь
- Крыло индейки содержит меньше калорий, чем домашний гусь. Крыло индейки содержит 197 калорий, в то время как домашний гусь содержит 238 калорий.
- Домашний гусь богаче чем крыло индейки в витамине B5, меди, витамине B2, фосфоре, железе, цинке и селене.
- Домашний гусь обеспечивает вас на 26% большим количеством витамина B5 от суточной нормы, чем крыло индейки.
- Крыло индейки содержит меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Turkey, all classes, wing, meat and skin, raw и Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.554mg | 1.834mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.39mg | 22% |
| Медь | 0.077mg | 0.276mg | 22% |
| Фосфор | 165mg | 309mg | 21% |
| Железо | 1.26mg | 2.87mg | 20% |
| Белки | 20.22g | 28.97g | 18% |
| Цинк | 1.54mg | 3.17mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.86g | 1.54g | 9% |
| Холестерин | 70mg | 96mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.28g | 4.56g | 6% |
| Селен | 22.4µg | 25.5µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.47mg | 5% |
| Калий | 240mg | 388mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0.49µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.092mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.97g | 4.34g | 2% |
| Калорийность | 197kcal | 238kcal | 2% |
| Витамин B3 | 4.425mg | 4.081mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 12µg | 1% |
| Натрий | 55mg | 76mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 12µg | 1% |
| Магний | 21mg | 25mg | 1% |
| Жиры | 12.32g | 12.67g | 1% |
| Кальций | 14mg | 14mg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0.217mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.866mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 0.975mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 1.531mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 1.773mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.551mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.78mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 1.031mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.585mg | 0.765mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.22 г
Жиры:
12.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.49 г
Другое:
0.97 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.67g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.86 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.7% |
