Масло зародышей пшеницы или рисовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами масло зародышей пшеницы и рисовое масло
- Рисовое масло и масло зародышей пшеницы содержат примерно одинаковое количество калорий. Рисовое масло содержит 884 калорий, а масло зародышей пшеницы содержит 884 калорий.
- Масло зародышей пшеницы содержит больше витамина E и полиненасыщенных жиров, но рисовое масло содержит больше мононенасыщенных жиров.
- Масло зародышей пшеницы покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 781% выше, чем рисовое масло.
- Масло зародышей пшеницы содержит в 2 раз больше полиненасыщенных жиров, чем рисовое масло, В то время как масло зародышей пшеницы содержит 61.7 г полиненасыщенных жиров, рисовое масло содержит только 35 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте масло зародышей пшеницы ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, wheat germ и Oil, rice bran.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +362.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 149.4mg | 32.3mg | 781% |
| Полиненасыщенные жиры | 61.7g | 35g | 178% |
| Мононенасыщенные жиры | 15.1g | 39.3g | 61% |
| Холин | 20mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 18.8g | 19.7g | 4% |
| Железо | 0mg | 0.07mg | 1% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Витамин K | 24.7µg | 24.7µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
15.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
61.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~19.7g
