Сравнить продукты Whelk и Octopus raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +473.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3460% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
47.68 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
15.52 г
Вода:
32 г
Другое:
4 г
Белки:
14.91 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
2.2 г
Вода:
80.25 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +219.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +605.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +150.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +419.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2.06mg | 0.435mg | 181% |
| Селен | 89.6µg | 44.8µg | 81% |
| Витамин B12 | 18.14µg | 20µg | 78% |
| Белки | 47.68g | 14.91g | 66% |
| Железо | 10.06mg | 5.3mg | 60% |
| Марганец | 0.89mg | 0.025mg | 38% |
| Магний | 172mg | 30mg | 34% |
| Холестерин | 130mg | 48mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.36mg | 22% |
| Фосфор | 282mg | 186mg | 14% |
| Цинк | 3.26mg | 1.68mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.04mg | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Калий | 694mg | 350mg | 10% |
| Калорийность | 275kcal | 82kcal | 10% |
| Натрий | 412mg | 230mg | 8% |
| Витамин E | 1.2mg | 8% | |
| Кальций | 113mg | 53mg | 6% |
| Углеводы | 15.52g | 2.2g | 4% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин C | 6.8mg | 5mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 16µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.227g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.239g | 1% |
| Витамин B3 | 1.995mg | 2.1mg | 1% |
| Жиры | 0.8g | 1.04g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.52g | 2.2g | N/A |
| Витамин A | 49µg | 45µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.162g | 0% |
| Триптофан | 0.618mg | 0.167mg | 0% |
| Треонин | 2.136mg | 0.642mg | 0% |
| Изолейцин | 1.655mg | 0.649mg | 0% |
| Лейцин | 3.807mg | 1.049mg | 0% |
| Лизин | 2.93mg | 1.114mg | 0% |
| Метионин | 1.205mg | 0.336mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.534mg | 0% |
| Валин | 2.075mg | 0.651mg | 0% |
| Гистидин | 0.977mg | 0.286mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.076g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.081g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
213%
Итоговая оценка минералов
215%
82%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.165g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Octopus raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Octopus raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 182mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах