Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты White cake и Пита

Сравнить

Инфографика

White cake vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 27% 8.7% 44% 22% 9% 30% 37% 36% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -47%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.7%
Содержит больше МедьМедь +150.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +73.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4% 2.4% 3% 32% 44% 20% 10% 6.7% 7.5% 10% 23% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient White cake Пита DV% diff.
Селен 10.7µg 19%
Насыщенные жиры 3.897g 0.166g 17%
Жиры 10.3g 1.2g 14%
Витамин B1 0.128mg 0.267mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.162g 0.535g 11%
Натрий 284mg 536mg 11%
Медь 0.067mg 0.168mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.692g 0.105g 9%
Белки 4.4g 9.1g 9%
Марганец 0.277mg 0.481mg 9%
Витамин B3 1.063mg 2.142mg 7%
Витамин B2 0.189mg 0.097mg 7%
Цинк 0.33mg 0.84mg 5%
Витамин B5 0.167mg 0.397mg 5%
Клетчатка 1g 2.2g 5%
Калорийность 356kcal 275kcal 4%
Фосфор 70mg 97mg 4%
Магний 12mg 26mg 3%
Углеводы 63.2g 55.7g 3%
Витамин K 4.1µg 3%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Железо 1.16mg 1.4mg 3%
Витамин B9 31µg 24µg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Калий 99mg 120mg 1%
Холин 6mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 62.2g 53.5g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Кальций 90mg 86mg 0%
Сахар 57.39g N/A
Витамин B6 0.029mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.054mg 0.105mg 0%
Треонин 0.157mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.199mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.338mg 0.634mg 0%
Лизин 0.204mg 0.219mg 0%
Метионин 0.107mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.228mg 0.446mg 0%
Валин 0.229mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.099mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 63% 21%
Белки: 4.4 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 63.2 г
Вода: 20.7 г
Другое: 1.4 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +758.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.5%
Содержит больше БелкиБелки +106.8%
Содержит больше ВодаВода +55.1%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 38% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.897 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.692 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.162 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3416.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. White cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172698/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.