Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты White cake и Пита

Сравнить

Инфографика

White cake vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 27% 8.7% 44% 22% 9% 30% 37% 36% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -47%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.7%
Содержит больше МедьМедь +150.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +73.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 2.5% 2.4% 6% 32% 44% 20% 10% 6.7% 7.5% 10% 23% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 63% 21%
Белки: 4.4 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 63.2 г
Вода: 20.7 г
Другое: 1.4 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +758.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.5%
Содержит больше БелкиБелки +106.8%
Содержит больше ВодаВода +55.1%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 38% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.897 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.692 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.162 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3416.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
White cake Пита
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient White cake Пита Мнение
Калорийность 356kcal 275kcal White cake
Белки 4.4g 9.1g Пита
Жиры 10.3g 1.2g White cake
Витамин C 0.1mg 0mg White cake
62.2g 53.5g White cake
Углеводы 63.2g 55.7g White cake
Холестерин 1mg 0mg Пита
Витамин D 8IU White cake
Магний 12mg 26mg Пита
Кальций 90mg 86mg White cake
Калий 99mg 120mg Пита
Железо 1.16mg 1.4mg Пита
Сахар 57.39g Пита
Клетчатка 1g 2.2g Пита
Медь 0.067mg 0.168mg Пита
Цинк 0.33mg 0.84mg Пита
Фосфор 70mg 97mg Пита
Натрий 284mg 536mg White cake
Витамин A 42IU 0IU White cake
Витамин A 12µg 0µg White cake
Витамин E 0.12mg White cake
Витамин D 0.2µg White cake
Марганец 0.277mg 0.481mg Пита
Селен 10.7µg White cake
Витамин B1 0.128mg 0.267mg Пита
Витамин B2 0.189mg 0.097mg White cake
Витамин B3 1.063mg 2.142mg Пита
Витамин B5 0.167mg 0.397mg Пита
Витамин B6 0.029mg 0.034mg Пита
Витамин B12 0.06µg 0µg White cake
Витамин K 4.1µg White cake
Витамин B9 31µg 24µg White cake
Холин 6mg White cake
Насыщенные жиры 3.897g 0.166g Пита
Мононенасыщенные жиры 3.692g 0.105g White cake
Полиненасыщенные жиры 2.162g 0.535g White cake
Триптофан 0.054mg 0.105mg Пита
Треонин 0.157mg 0.257mg Пита
Изолейцин 0.199mg 0.349mg Пита
Лейцин 0.338mg 0.634mg Пита
Лизин 0.204mg 0.219mg Пита
Метионин 0.107mg 0.16mg Пита
Фенилаланин 0.228mg 0.446mg Пита
Валин 0.229mg 0.394mg Пита
Гистидин 0.099mg 0.195mg Пита

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
White cake Пита
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
White cake
14%
Пита
Итоговая оценка минералов
28%
White cake
36%
Пита

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пита
Пита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.731g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пита
Продукт Пита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
White cake
White cake содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
White cake
Гликемический индекс продукта White cake ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
White cake
Продукт White cake более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. White cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172698/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.