White cake состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта White cake
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 42 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 29 (высокий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 356 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 62.2 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 piece (1/12 of 9" dia) (112 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.2 (кислотный) |
ⓘHigher in content than 87% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 85% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 78% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 78% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 76% of foods
White cake calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 356 | |
| Calories in 1 oz | 101 | 28.35 g |
White cake гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
White cake Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
90 мг of 1,000 мг
9%
Железо:
1.16 мг of 8 мг
15%
Магний:
12 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
70 мг of 700 мг
10%
Калий:
99 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
284 мг of 2,300 мг
12%
Цинк:
0.33 мг of 11 мг
3%
Медь:
0.067 мг of 1 мг
7%
Марганец:
0.277 мг of 2 мг
12%
Селен:
10.7 µg of 55 µg
19%
Холин:
6 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Кальций
90 мг
TOP 24%
Натрий
284 мг
TOP 35%
Марганец
0.277 мг
TOP 46%
Железо
1.16 мг
TOP 55%
Селен
10.7 µg
TOP 59%
Медь
0.067 мг
TOP 71%
Фосфор
70 мг
TOP 72%
Цинк
0.33 мг
TOP 78%
Магний
12 мг
TOP 79%
Калий
99 мг
TOP 83%
Холин
6 мг
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
42 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0.12 мг of 15 мг
1%
Витамин D:
0.2 µg of 10 µg
2%
Витамин C:
0.1 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.128 мг of 1 мг
11%
Витамин B2:
0.189 мг of 1 мг
15%
Витамин B3:
1.063 мг of 16 мг
7%
Витамин B5:
0.167 мг of 5 мг
3%
Витамин B6:
0.029 мг of 1 мг
2%
Витамин B9, общий:
31 µg of 400 µg
8%
Витамин B12:
0.06 µg of 2 µg
3%
Витамин K:
4.1 µg of 120 µg
3%
Витамины - Относительный график
Витамин B9, общий
31 µg
TOP 41%
Витамин B1
0.128 мг
TOP 43%
Витамин B2
0.189 мг
TOP 48%
Витамин A
42 IU
TOP 51%
Витамин D
0.2 µg
TOP 53%
Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин K
4.1 µg
TOP 58%
Витамин B12
0.06 µg
TOP 64%
Витамин B3
1.063 мг
TOP 68%
Витамин B5
0.167 мг
TOP 83%
Витамин E
0.12 мг
TOP 84%
Витамин B6
0.029 мг
TOP 88%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 9%
4.4 г of 50 г
9%
Жиры:
Daily Value: 16%
10.3 г of 65 г
16%
Углеводы:
Daily Value: 21%
63.2 г of 300 г
21%
Вода:
Daily Value: 1%
20.7 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.4 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
54 мг of 280 мг
19%
Треонин:
157 мг of 1,050 мг
15%
Изолейцин:
199 мг of 1,400 мг
14%
Лейцин:
338 мг of 2,730 мг
12%
Лизин:
204 мг of 2,100 мг
10%
Метионин:
107 мг of 1,050 мг
10%
Фенилаланин:
228 мг of 1,750 мг
13%
Валин:
229 мг of 1,820 мг
13%
Гистидин:
99 мг of 700 мг
14%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
2.162 г
Распределение пищевых волокон для продукта White cake
Сахар:
57.39 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
4.81 г
Значения всех питательных веществ для продукта White cake в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 356kcal | 18% | 22% |
В 7.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 4.4g | 10% | 64% |
В 1.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 10.3g | 16% | 33% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.1mg | 0% | 53% |
В 530 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 62.2g | N/A | 13% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 63.2g | 21% | 15% |
В 2.2 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 1mg | 0% | 58% |
В 373 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.2µg | 2% | 53% |
В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1.16mg | 15% | 55% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 90mg | 9% | 24% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 99mg | 3% | 83% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 12mg | 3% | 79% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 57.39g | N/A | 22% |
В 6.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1g | 4% | 50% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.07mg | 7% | 71% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.33mg | 3% | 78% |
В 19.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 70mg | 10% | 72% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 284mg | 12% | 35% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 42IU | 1% | 51% |
В 397.8 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 1% | 48% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | 84% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.28mg | 12% | 46% | |
| Селен | 10.7µg | 19% | 59% | |
| Витамин B1 | 0.13mg | 11% | 43% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 15% | 48% |
В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.06mg | 7% | 68% |
В 9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.17mg | 3% | 83% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | 88% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.06µg | 3% | 64% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 4.1µg | 3% | 58% |
В 24.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 8% | 41% |
В 2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 3.9g | 19% | 31% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.69g | N/A | 39% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.16g | N/A | 30% |
В 21.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.05mg | 0% | 85% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.16mg | 0% | 86% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.2mg | 0% | 85% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.34mg | 0% | 86% |
В 7.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.2mg | 0% | 85% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.11mg | 0% | 82% |
В 1.1 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.23mg | 0% | 85% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.23mg | 0% | 85% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.1mg | 0% | 86% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 356
% дневной дозы*
15%
Жиры
10г
18%
Насыщенные жиры 4г
0%
Холестерин 1мг
12%
Соль 284мг
21%
Углеводы
63г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
4г
Витамин Д
8мкг
1%
Калций
90мг
9%
Железо
1мг
13%
Калий
99мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже