Сравнить продукты Whiting и Yellowtail raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +169.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +766.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +307.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.6µg | 1.3µg | 54% |
| Витамин B3 | 1.67mg | 6.8mg | 32% |
| Фосфор | 285mg | 157mg | 18% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Холестерин | 84mg | 55mg | 10% |
| Витамин D | 73IU | 9% | |
| Витамин D | 1.8µg | 9% | |
| Селен | 41.1µg | 36.5µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.59mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.587g | 1.42g | 6% |
| Витамин B1 | 0.068mg | 0.144mg | 6% |
| Марганец | 0.13mg | 0.015mg | 5% |
| Жиры | 1.69g | 5.24g | 5% |
| Кальций | 62mg | 23mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1.99g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 1.28g | 4% |
| Натрий | 132mg | 39mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B9 | 15µg | 4µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.16mg | 2% |
| Калорийность | 116kcal | 146kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Белки | 23.48g | 23.14g | 1% |
| Витамин A | 38µg | 29µg | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.045mg | 1% |
| Железо | 0.42mg | 0.49mg | 1% |
| Магний | 27mg | 30mg | 1% |
| Калий | 434mg | 420mg | 0% |
| Цинк | 0.53mg | 0.52mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.259mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 1.066mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.881mg | 0% |
| Лизин | 2.156mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.695mg | 0.685mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.681mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.283g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.235g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
Белки:
23.14 г
Жиры:
5.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.52 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +-104.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.14g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.587 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +347.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.9% |