Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Wolffish raw
  5. Compare
  6. Wolffish raw vs. Anchovy

Сравнить продукты Wolffish raw и Anchovy

Сравнить

Инфографика

Wolffish raw vs Anchovy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Wolffish raw
Wolffish raw
2
:
7
Anchovy
Anchovy
Содержит больше Фосфор +14.9%
Содержит меньше Натрий -18.3%
Содержит больше Кальций +2350%
Содержит больше Железо +3511.1%
Содержит больше Магний +36.7%
Содержит больше Калий +27.7%
Содержит больше Цинк +120.5%
Содержит больше Медь +627.6%
Содержит больше Марганец +366.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5
Wolffish raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 4% 22% 86% 27% 12% 22% 10% 2% 200%
Anchovy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 122% 30% 75% 34% 14% 47% 71% 10% 200%
Содержит больше Фосфор +14.9%
Содержит меньше Натрий -18.3%
Содержит больше Кальций +2350%
Содержит больше Железо +3511.1%
Содержит больше Магний +36.7%
Содержит больше Калий +27.7%
Содержит больше Цинк +120.5%
Содержит больше Медь +627.6%
Содержит больше Марганец +366.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Wolffish raw
Wolffish raw
4
:
6
Anchovy
Anchovy
Содержит больше Витамин A +650%
Содержит больше Витамин B1 +227.3%
Содержит больше Витамин B6 +179.7%
Содержит больше Витамин B12 +227.4%
Содержит больше Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3 +557.5%
Содержит больше Витамин B5 +13.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Wolffish raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 23% 0% 0% 0% 45% 19% 40% 35% 93% 4% 254% 0% 0%
Anchovy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 3% 12% 0% 0% 14% 60% 263% 39% 33% 7% 78% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +650%
Содержит больше Витамин B1 +227.3%
Содержит больше Витамин B6 +179.7%
Содержит больше Витамин B12 +227.4%
Содержит больше Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3 +557.5%
Содержит больше Витамин B5 +13.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Wolffish raw
Wolffish raw
1
:
3
Anchovy
Anchovy
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Жиры +102.5%
Содержит больше Другое +585.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.37
Wolffish raw
18% 2% 80%
Белки: 17.5 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.21 г
Anchovy
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Жиры +102.5%
Содержит больше Другое +585.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Wolffish raw
Wolffish raw
1
:
2
Anchovy
Anchovy
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.7%
Wolffish raw
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: 0.365 г
Мононенасыщенные жиры: 0.837 г
Полиненасыщенные жиры: 0.845 г
Anchovy
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: 1.637 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Wolffish raw Anchovy
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wolffish raw Anchovy Мнение
Белки 17.5g 20.35g Anchovy
Жиры 2.39g 4.84g Anchovy
Калорийность 96kcal 131kcal Anchovy
Кальций 6mg 147mg Anchovy
Железо 0.09mg 3.25mg Anchovy
Магний 30mg 41mg Anchovy
Фосфор 200mg 174mg Wolffish raw
Калий 300mg 383mg Anchovy
Натрий 85mg 104mg Wolffish raw
Цинк 0.78mg 1.72mg Anchovy
Медь 0.029mg 0.211mg Anchovy
Марганец 0.015mg 0.07mg Anchovy
Селен 36.5µg 36.5µg
Витамин A 375IU 50IU Wolffish raw
Витамин A, RAE 113µg 15µg Wolffish raw
Витамин E 0.57mg Anchovy
Витамин B1 0.18mg 0.055mg Wolffish raw
Витамин B2 0.08mg 0.256mg Anchovy
Витамин B3 2.133mg 14.024mg Anchovy
Витамин B5 0.57mg 0.645mg Anchovy
Витамин B6 0.4mg 0.143mg Wolffish raw
Витамин B9, общий 5µg 9µg Anchovy
Витамин B12 2.03µg 0.62µg Wolffish raw
Витамин K 0.1µg Anchovy
Триптофан 0.196mg 0.228mg Anchovy
Треонин 0.767mg 0.892mg Anchovy
Изолейцин 0.806mg 0.938mg Anchovy
Лейцин 1.422mg 1.654mg Anchovy
Лизин 1.607mg 1.869mg Anchovy
Метионин 0.518mg 0.602mg Anchovy
Фенилаланин 0.683mg 0.794mg Anchovy
Валин 0.902mg 1.048mg Anchovy
Гистидин 0.515mg 0.599mg Anchovy
Холестерин 46mg 60mg Wolffish raw
Насыщенные жиры 0.365g 1.282g Wolffish raw
0.316g 0.911g Anchovy
0.307g 0.538g Anchovy
0.043g 0.029g Wolffish raw
Мононенасыщенные жиры 0.837g 1.182g Anchovy
Полиненасыщенные жиры 0.845g 1.637g Anchovy

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Wolffish raw Anchovy
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Wolffish raw
39%
Anchovy
Итоговая оценка минералов
38%
Wolffish raw
64%
Anchovy

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wolffish raw
Wolffish raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wolffish raw
Wolffish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish raw
Wolffish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wolffish raw
Wolffish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.917g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Anchovy
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wolffish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175162/nutrients
  2. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.