Сравнить продукты Yellowtail raw и Burbot raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +319.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +252.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.14 г
Жиры:
5.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.52 г
Другое:
0 г
Белки:
19.31 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.26 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +546.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.26g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.297 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1396.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +378.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 146kcal | 90kcal |
|
| Белки | 23.14g | 19.31g |
|
| Жиры | 5.24g | 0.81g |
|
| Витамин C | 2.8mg | 0mg |
|
| Холестерин | 55mg | 60mg |
|
| Магний | 30mg | 32mg |
|
| Кальций | 23mg | 50mg |
|
| Калий | 420mg | 404mg |
|
| Железо | 0.49mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.2mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.76mg |
|
| Фосфор | 157mg | 200mg |
|
| Натрий | 39mg | 97mg |
|
| Витамин A | 95IU | 15IU |
|
| Витамин A, RAE | 29µg | 5µg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.7mg |
|
| Селен | 36.5µg | 12.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.144mg | 0.372mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 6.8mg | 1.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.59mg | 0.15mg |
|
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 1.3µg | 0.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 4µg | 1µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.28g | 0.163g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.99g | 0.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.297g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.216mg |
|
| Треонин | 1.015mg | 0.847mg |
|
| Изолейцин | 1.066mg | 0.89mg |
|
| Лейцин | 1.881mg | 1.57mg |
|
| Лизин | 2.126mg | 1.774mg |
|
| Метионин | 0.685mg | 0.572mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.754mg |
|
| Валин | 1.192mg | 0.995mg |
|
| Гистидин | 0.681mg | 0.569mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.096g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.026g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
26%
Итоговая оценка минералов
39%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellowtail raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Yellowtail raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burbot raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.117g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Burbot raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна