Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+180.9%
Содержит
больше
Железо
+151.5%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+164%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Цинк
+243.6%
Содержит
больше
Медь
+98.9%
Содержит
больше
Марганец
+122.1%
Содержит
больше
Селен
+173.3%
Содержит
больше
Калий
+25.6%
Содержит
больше
Кальций
+180.9%
Содержит
больше
Железо
+151.5%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+164%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Цинк
+243.6%
Содержит
больше
Медь
+98.9%
Содержит
больше
Марганец
+122.1%
Содержит
больше
Селен
+173.3%
Содержит
больше
Калий
+25.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+221.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+298.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2617.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1028.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2020.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+221.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+298.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2617.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1028.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2020.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+371.5%
Содержит
больше
Углеводы
+168.4%
Содержит
больше
Жиры
+1124.3%
Содержит
больше
Вода
+494.8%
Содержит
больше
Другое
+11.4%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Содержит
больше
Белки
+371.5%
Содержит
больше
Углеводы
+168.4%
Содержит
больше
Жиры
+1124.3%
Содержит
больше
Вода
+494.8%
Содержит
больше
Другое
+11.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5280.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+436.5%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5280.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+436.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
46.32g | 17.53g | ||
Белки | 23.86g | 5.06g | |
Жиры | 1.15g | 14.08g | |
Углеводы | 62.62g | 23.33g | |
Калорийность | 347kcal | 213kcal | |
Сахар | 6.6g | ||
Клетчатка | 16.3g | 5.8g | |
Кальций | 132mg | 47mg | |
Железо | 6.74mg | 2.68mg | |
Магний | 189mg | 81mg | |
Фосфор | 367mg | 139mg | |
Калий | 1246mg | 1565mg | |
Натрий | 15mg | 266mg | |
Цинк | 2.68mg | 0.78mg | |
Медь | 0.941mg | 0.473mg | |
Марганец | 1.035mg | 0.466mg | |
Селен | 8.2µg | 3µg | |
Витамин A | 114IU | 1286IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 64µg | |
Витамин E | 0.51mg | ||
Витамин C | 4.8mg | 101.8mg | |
Витамин B1 | 0.621mg | 0.193mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.383mg | |
Витамин B3 | 2.251mg | 3.63mg | |
Витамин B5 | 1.91mg | 0.479mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.319mg | |
Витамин B9, общий | 625µg | 23µg | |
Витамин K | 9µg | ||
Триптофан | 0.26mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.782mg | 0.128mg | |
Изолейцин | 1.008mg | 0.121mg | |
Лейцин | 1.847mg | 0.185mg | |
Лизин | 1.664mg | 0.186mg | |
Метионин | 0.286mg | 0.044mg | |
Фенилаланин | 1.443mg | 0.131mg | |
Валин | 1.237mg | 0.13mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.077mg | |
Насыщенные жиры | 0.348g | 1.893g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 8.663g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 2.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
62%
Итоговая оценка минералов
126%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 251mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.545g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах