Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+110.9%
Содержит
больше
Калий
+70.9%
Содержит
больше
Медь
+41.1%
Содержит
больше
Кальций
+64.4%
Содержит
больше
Железо
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Цинк
+13.1%
Содержит
больше
Марганец
+47.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.8
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+110.9%
Содержит
больше
Калий
+70.9%
Содержит
больше
Медь
+41.1%
Содержит
больше
Кальций
+64.4%
Содержит
больше
Железо
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Цинк
+13.1%
Содержит
больше
Марганец
+47.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5000%
Содержит
больше
Витамин B1
+288.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+788.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7712.5%
Содержит
больше
Витамин C
+170.8%
Содержит
больше
Витамин K
+156.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5000%
Содержит
больше
Витамин B1
+288.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+788.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7712.5%
Содержит
больше
Витамин C
+170.8%
Содержит
больше
Витамин K
+156.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23%
Содержит
больше
Углеводы
+393.8%
Содержит
больше
Другое
+74.7%
Содержит
больше
Жиры
+856.5%
Содержит
больше
Вода
+508%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Белки
+23%
Содержит
больше
Углеводы
+393.8%
Содержит
больше
Другое
+74.7%
Содержит
больше
Жиры
+856.5%
Содержит
больше
Вода
+508%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1409.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1517.2%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1409.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1517.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
46.32g | 7.28g | ||
Белки | 23.86g | 19.4g | |
Жиры | 1.15g | 11g | |
Углеводы | 62.62g | 12.68g | |
Калорийность | 347kcal | 211kcal | |
Сахар | 6.6g | 4.89g | |
Клетчатка | 16.3g | 5.4g | |
Кальций | 132mg | 217mg | |
Железо | 6.74mg | 8.6mg | |
Магний | 189mg | 115mg | |
Фосфор | 367mg | 174mg | |
Калий | 1246mg | 729mg | |
Натрий | 15mg | 7mg | |
Цинк | 2.68mg | 3.03mg | |
Медь | 0.941mg | 0.667mg | |
Марганец | 1.035mg | 1.528mg | |
Селен | 8.2µg | 8.8µg | |
Витамин A | 114IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.51mg | 0.01mg | |
Витамин C | 4.8mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.621mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 2.251mg | 0mg | |
Витамин B5 | 1.91mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 625µg | 8µg | |
Витамин K | 9µg | 23.1µg | |
Триптофан | 0.26mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.782mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 1.008mg | 0.931mg | |
Лейцин | 1.847mg | 1.509mg | |
Лизин | 1.664mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.286mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 1.443mg | 0.941mg | |
Валин | 1.237mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.348g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
20%
Итоговая оценка минералов
126%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.243g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах