Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +288.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +788.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7712.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +170.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +156.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +393.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +856.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +508% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1409.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1517.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 8µg | 154% |
| Клетчатка | 16.3g | 5.4g | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 6.21g | 39% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.16mg | 38% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.215mg | 34% |
| Медь | 0.941mg | 0.667mg | 30% |
| Фосфор | 367mg | 174mg | 28% |
| Железо | 6.74mg | 8.6mg | 23% |
| Марганец | 1.035mg | 1.528mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.13mg | 19% |
| Магний | 189mg | 115mg | 18% |
| Углеводы | 62.62g | 12.68g | 17% |
| Жиры | 1.15g | 11g | 15% |
| Калий | 1246mg | 729mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0mg | 14% |
| Витамин K | 9µg | 23.1µg | 12% |
| Белки | 23.86g | 19.4g | 9% |
| Кальций | 132mg | 217mg | 9% |
| Витамин C | 4.8mg | 13mg | 9% |
| Холин | 97.9mg | 57mg | 7% |
| Калорийность | 347kcal | 211kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 2.43g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 1.591g | 6% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.01mg | 3% |
| Цинк | 2.68mg | 3.03mg | 3% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Селен | 8.2µg | 8.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 4.89g | N/A |
| Натрий | 15mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.512mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
20%
Итоговая оценка минералов
126%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.243g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах