Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+25.7%
Содержит
больше
Железо
+71.9%
Содержит
больше
Магний
+56.2%
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Содержит
больше
Цинк
+21.8%
Содержит
больше
Селен
+17.1%
Содержит
больше
Фосфор
+33.5%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Медь
+38.2%
Содержит
больше
Марганец
+15.9%
Содержит
больше
Кальций
+25.7%
Содержит
больше
Железо
+71.9%
Содержит
больше
Магний
+56.2%
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Содержит
больше
Цинк
+21.8%
Содержит
больше
Селен
+17.1%
Содержит
больше
Фосфор
+33.5%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Медь
+38.2%
Содержит
больше
Марганец
+15.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B2
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+267.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1125.5%
Содержит
больше
Витамин A
+352.6%
Содержит
больше
Витамин E
+460.8%
Содержит
больше
Витамин C
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+345%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+267.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1125.5%
Содержит
больше
Витамин A
+352.6%
Содержит
больше
Витамин E
+460.8%
Содержит
больше
Витамин C
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+345%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Углеводы
+130.5%
Содержит
больше
Вода
+107.1%
Содержит
больше
Другое
+11.4%
Содержит
больше
Жиры
+3840.9%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Углеводы
+130.5%
Содержит
больше
Вода
+107.1%
Содержит
больше
Другое
+11.4%
Содержит
больше
Жиры
+3840.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14345.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3644.8%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
14.38 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14345.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3644.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
46.32g | 16.57g | ||
Белки | 23.86g | 20.16g | |
Жиры | 1.15g | 45.32g | |
Углеводы | 62.62g | 27.17g | |
Калорийность | 347kcal | 560kcal | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 6.6g | 7.66g | |
Клетчатка | 16.3g | 10.6g | |
Кальций | 132mg | 105mg | |
Железо | 6.74mg | 3.92mg | |
Магний | 189mg | 121mg | |
Фосфор | 367mg | 490mg | |
Калий | 1246mg | 1025mg | |
Натрий | 15mg | 1mg | |
Цинк | 2.68mg | 2.2mg | |
Медь | 0.941mg | 1.3mg | |
Марганец | 1.035mg | 1.2mg | |
Селен | 8.2µg | 7µg | |
Витамин A | 114IU | 516IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 26µg | |
Витамин E | 0.51mg | 2.86mg | |
Витамин C | 4.8mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 0.621mg | 0.87mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.16mg | |
Витамин B3 | 2.251mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 1.91mg | 0.52mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 1.7mg | |
Витамин B9, общий | 625µg | 51µg | |
Витамин K | 9µg | ||
Триптофан | 0.26mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.782mg | 0.684mg | |
Изолейцин | 1.008mg | 0.917mg | |
Лейцин | 1.847mg | 1.604mg | |
Лизин | 1.664mg | 1.138mg | |
Метионин | 0.286mg | 0.36mg | |
Фенилаланин | 1.443mg | 1.092mg | |
Валин | 1.237mg | 1.249mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.348g | 5.907g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 23.257g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 14.38g | |
14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
71%
Итоговая оценка минералов
126%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.559g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах