Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+1023.3%
Содержит
больше
Магний
+800%
Содержит
больше
Фосфор
+382.9%
Содержит
больше
Калий
+3178.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+312.3%
Содержит
больше
Медь
+860.2%
Содержит
больше
Марганец
+228.6%
Содержит
больше
Селен
+191.5%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+1023.3%
Содержит
больше
Магний
+800%
Содержит
больше
Фосфор
+382.9%
Содержит
больше
Калий
+3178.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+312.3%
Содержит
больше
Медь
+860.2%
Содержит
больше
Марганец
+228.6%
Содержит
больше
Селен
+191.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+442.9%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1970%
Содержит
больше
Витамин B2
+1065%
Содержит
больше
Витамин B3
+462.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+626.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+730.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8828.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+442.9%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1970%
Содержит
больше
Витамин B2
+1065%
Содержит
больше
Витамин B3
+462.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+626.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+730.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8828.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+425.6%
Содержит
больше
Углеводы
+148.9%
Содержит
больше
Другое
+564%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Вода
+648.4%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Белки
+425.6%
Содержит
больше
Углеводы
+148.9%
Содержит
больше
Другое
+564%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Вода
+648.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+260.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.8%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+260.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 23.96g |
|
|
| Белки | 23.86g | 4.54g |
|
| Жиры | 1.15g | 2.07g |
|
| Углеводы | 62.62g | 25.16g |
|
| Калорийность | 347kcal | 138kcal |
|
| Сахар | 6.6g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 1.2g |
|
| Кальций | 132mg | 12mg |
|
| Железо | 6.74mg | 0.6mg |
|
| Магний | 189mg | 21mg |
|
| Фосфор | 367mg | 76mg |
|
| Калий | 1246mg | 38mg |
|
| Натрий | 15mg | 165mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 0.65mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.098mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.315mg |
|
| Селен | 8.2µg | 23.9µg |
|
| Витамин A | 114IU | 21IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 6µg | |
| Витамин E | 0.51mg | 0.17mg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.046mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.24mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.121mg |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.029g |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.552g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
6%
Итоговая оценка минералов
126%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины