Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше МедьМедь +14.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +207.7%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +149.4%
Содержит больше СеленСелен +1600%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +787.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Черёмуха виргинская DV% diff.
Клетчатка 2g 17g 60%
Витамин K 3.3µg 29.3µg 22%
Витамин B6 0.054mg 0.193mg 11%
Витамин C 10mg 0.7mg 10%
Витамин A 96µg 2µg 10%
Углеводы 11.12g 33.88g 8%
Фруктоза 0.94g 5.38g 6%
Марганец 0.077mg 0.192mg 5%
Калорийность 48kcal 156kcal 5%
Кальций 13mg 40mg 3%
Фосфор 23mg 45mg 3%
Магний 10mg 21mg 3%
Селен 0.1µg 1.7µg 3%
Белки 1.4g 2.89g 3%
Витамин B5 0.24mg 0.33mg 2%
Калий 259mg 309mg 1%
Медь 0.078mg 0.068mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1%
Холин 2.8mg 1%
Жиры 0.39g 0.98g 1%
Витамин E 0.89mg 0.75mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.058mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 16.88g N/A
Железо 0.39mg 0.4mg 0%
Сахар 9.24g 14.22g N/A
Цинк 0.2mg 0.19mg 0%
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.029mg 0%
Витамин B3 0.6mg 0.672mg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +40.4%
Содержит больше БелкиБелки +106.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.75г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
6% 59% 36%
Крахмал: 0.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 8.85 г
Фруктоза: 5.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +273.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +472.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.