Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Арахис

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МагнийМагний +1580%
Содержит больше КальцийКальций +607.7%
Содержит больше КалийКалий +172.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1074.4%
Содержит больше МедьМедь +1366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1535%
Содержит больше ФосфорФосфор +1534.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2411.7%
Содержит больше СеленСелен +7100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +836%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1911%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +636.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +544.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Содержит больше ХолинХолин +1775%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Арахис DV% diff.
Медь 0.078mg 1.144mg 118%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 15.558g 103%
Марганец 0.077mg 1.934mg 81%
Жиры 0.39g 49.24g 75%
Витамин B3 0.6mg 12.066mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 24.426g 61%
Витамин B9 9µg 240µg 58%
Железо 0.39mg 4.58mg 52%
Витамин B1 0.03mg 0.64mg 51%
Витамин E 0.89mg 8.33mg 50%
Фосфор 23mg 376mg 50%
Белки 1.4g 25.8g 49%
Магний 10mg 168mg 38%
Витамин B5 0.24mg 1.767mg 31%
Насыщенные жиры 0.027g 6.279g 28%
Цинк 0.2mg 3.27mg 28%
Калорийность 48kcal 567kcal 26%
Клетчатка 2g 8.5g 26%
Витамин B6 0.054mg 0.348mg 23%
Селен 0.1µg 7.2µg 13%
Калий 259mg 705mg 13%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Холин 2.8mg 52.5mg 9%
Кальций 13mg 92mg 8%
Витамин B2 0.04mg 0.135mg 7%
Витамин K 3.3µg 0µg 3%
Углеводы 11.12g 16.13g 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Натрий 1mg 18mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 7.63g N/A
Сахар 9.24g 4.72g N/A
Триптофан 0.015mg 0.25mg 0%
Треонин 0.047mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.672mg 0%
Лизин 0.097mg 0.926mg 0%
Метионин 0.006mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.377mg 0%
Валин 0.047mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1228.5%
Содержит больше БелкиБелки +1742.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12525.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.1%
Содержит больше ДругоеДругое +214.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14268.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20105.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.