Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше МедьМедь +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.1%
Содержит больше МарганецМарганец +102.6%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +46.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.221mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Арбуз DV% diff.
Витамин A 96µg 28µg 8%
Витамин E 0.89mg 0.05mg 6%
Клетчатка 2g 0.4g 6%
Медь 0.078mg 0.042mg 4%
Калий 259mg 112mg 4%
Витамин B3 0.6mg 0.178mg 3%
Витамин K 3.3µg 0.1µg 3%
Фруктоза 0.94g 3.36g 3%
Железо 0.39mg 0.24mg 2%
Белки 1.4g 0.61g 2%
Витамин C 10mg 8.1mg 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Фосфор 23mg 11mg 2%
Марганец 0.077mg 0.038mg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.045mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.021mg 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Калорийность 48kcal 30kcal 1%
Кальций 13mg 7mg 1%
Цинк 0.2mg 0.1mg 1%
Углеводы 11.12g 7.55g 1%
Жиры 0.39g 0.15g 0%
Чистые углеводы 9.12g 7.15g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Сахар 9.24g 6.2g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.033mg 0%
Витамин B5 0.24mg 0.221mg 0%
Холин 2.8mg 4.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.05g 0%
Триптофан 0.015mg 0.007mg 0%
Треонин 0.047mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.018mg 0%
Лизин 0.097mg 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.015mg 0%
Валин 0.047mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +129.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.3%
Содержит больше ДругоеДругое +208.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +359.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +385.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +50%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +257.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.06g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.