Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Абрикос
  5. Compare
  6. Абрикос vs. Арбуз

Сравнить продукты Абрикос и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Абрикос
Абрикос
7
:
1
Арбуз
Арбуз
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Железо +62.5%
Содержит больше Фосфор +109.1%
Содержит больше Калий +131.3%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +85.7%
Содержит больше Марганец +102.6%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Абрикос
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Арбуз
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Железо +62.5%
Содержит больше Фосфор +109.1%
Содержит больше Калий +131.3%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +85.7%
Содержит больше Марганец +102.6%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Абрикос
Абрикос
9
:
1
Арбуз
Арбуз
Содержит больше Витамин A +124.8%
Содержит больше Витамин E +1680%
Содержит больше Витамин C +23.5%
Содержит больше Витамин B2 +90.5%
Содержит больше Витамин B3 +237.1%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +3200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.033
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.221
Абрикос
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Арбуз
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +124.8%
Содержит больше Витамин E +1680%
Содержит больше Витамин C +23.5%
Содержит больше Витамин B2 +90.5%
Содержит больше Витамин B3 +237.1%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +3200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.033
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.221

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Абрикос
Абрикос
4
:
1
Арбуз
Арбуз
Содержит больше Белки +129.5%
Содержит больше Жиры +160%
Содержит больше Углеводы +47.3%
Содержит больше Другое +208.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.45
Абрикос
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Арбуз
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше Белки +129.5%
Содержит больше Жиры +160%
Содержит больше Углеводы +47.3%
Содержит больше Другое +208.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Абрикос
Абрикос
2
:
1
Арбуз
Арбуз
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +359.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.7%
Абрикос
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
Арбуз
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +359.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Абрикос
Абрикос
2
:
1
Арбуз
Арбуз
Содержит больше Сахароза +385.1%
Содержит больше Глюкоза +50%
Содержит больше Фруктоза +257.4%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.06
Абрикос
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Арбуз
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +385.1%
Содержит больше Глюкоза +50%
Содержит больше Фруктоза +257.4%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.06

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Абрикос Арбуз
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Арбуз Мнение
9.12g 7.15g Абрикос
Белки 1.4g 0.61g Абрикос
Жиры 0.39g 0.15g Абрикос
Углеводы 11.12g 7.55g Абрикос
Калорийность 48kcal 30kcal Абрикос
Фруктоза 0.94g 3.36g Арбуз
Сахар 9.24g 6.2g Арбуз
Клетчатка 2g 0.4g Абрикос
Кальций 13mg 7mg Абрикос
Железо 0.39mg 0.24mg Абрикос
Магний 10mg 10mg
Фосфор 23mg 11mg Абрикос
Калий 259mg 112mg Абрикос
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.2mg 0.1mg Абрикос
Медь 0.078mg 0.042mg Абрикос
Марганец 0.077mg 0.038mg Абрикос
Селен 0.1µg 0.4µg Арбуз
Витамин A 1279IU 569IU Абрикос
Витамин A, RAE 96µg 28µg Абрикос
Витамин E 0.89mg 0.05mg Абрикос
Витамин C 10mg 8.1mg Абрикос
Витамин B1 0.03mg 0.033mg Арбуз
Витамин B2 0.04mg 0.021mg Абрикос
Витамин B3 0.6mg 0.178mg Абрикос
Витамин B5 0.24mg 0.221mg Абрикос
Витамин B6 0.054mg 0.045mg Абрикос
Витамин B9, общий 9µg 3µg Абрикос
Витамин K 3.3µg 0.1µg Абрикос
Триптофан 0.015mg 0.007mg Абрикос
Треонин 0.047mg 0.027mg Абрикос
Изолейцин 0.041mg 0.019mg Абрикос
Лейцин 0.077mg 0.018mg Абрикос
Лизин 0.097mg 0.062mg Абрикос
Метионин 0.006mg 0.006mg
Фенилаланин 0.052mg 0.015mg Абрикос
Валин 0.047mg 0.016mg Абрикос
Гистидин 0.027mg 0.006mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.027g 0.016g Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.037g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.05g Абрикос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Абрикос Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Абрикос
Абрикос vs Апельсин
Апельсин
Абрикос
Абрикос vs Вишня
Вишня
Абрикос
Абрикос vs Персик
Персик
Арбуз
Арбуз vs Дыня
Дыня
Арбуз
Арбуз vs Ананас
Ананас
Арбуз
Арбуз vs Авокадо
Авокадо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Абрикос
9%
Арбуз
Итоговая оценка минералов
10%
Абрикос
6%
Арбуз

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.