Арбуз или Дыня — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Железо
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+62.5%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.035
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Железо
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+62.5%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.035
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+120%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.1%
Содержит
больше
Витамин C
+169.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+262.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2400%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.05
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+120%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.1%
Содержит
больше
Витамин C
+169.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+262.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2400%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.05
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+14.7%
Содержит
больше
Белки
+82%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+14.7%
Содержит
больше
Белки
+82%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.15g | 5.68g | ||
Белки | 0.61g | 1.11g | |
Жиры | 0.15g | 0.1g | |
Углеводы | 7.55g | 6.58g | |
Калорийность | 30kcal | 28kcal | |
Фруктоза | 3.36g | ||
Сахар | 6.2g | 5.69g | |
Клетчатка | 0.4g | 0.9g | |
Кальций | 7mg | 11mg | |
Железо | 0.24mg | 0.34mg | |
Магний | 10mg | 11mg | |
Фосфор | 11mg | 5mg | |
Калий | 112mg | 182mg | |
Натрий | 1mg | 9mg | |
Цинк | 0.1mg | 0.07mg | |
Медь | 0.042mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.038mg | 0.035mg | |
Селен | 0.4µg | 0.4µg | |
Витамин A | 569IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 28µg | 0µg | |
Витамин E | 0.05mg | 0.05mg | |
Витамин C | 8.1mg | 21.8mg | |
Витамин B1 | 0.033mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.021mg | 0.031mg | |
Витамин B3 | 0.178mg | 0.232mg | |
Витамин B5 | 0.221mg | 0.084mg | |
Витамин B6 | 0.045mg | 0.163mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 8µg | |
Витамин K | 0.1µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.007mg | ||
Треонин | 0.027mg | ||
Изолейцин | 0.019mg | ||
Лейцин | 0.018mg | ||
Лизин | 0.062mg | ||
Метионин | 0.006mg | ||
Фенилаланин | 0.015mg | ||
Валин | 0.016mg | ||
Гистидин | 0.006mg | ||
Насыщенные жиры | 0.016g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
12%
Итоговая оценка минералов
6%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дыня ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дыня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах