Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Клементин

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +46.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.6%
Содержит больше МедьМедь +81.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +234.8%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~21mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +345%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +388%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.636mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Клементин DV% diff.
Витамин C 10mg 48.8mg 43%
Витамин A 96µg 11%
Витамин E 0.89mg 0.2mg 5%
Витамин B1 0.03mg 0.086mg 5%
Медь 0.078mg 0.043mg 4%
Витамин B9 9µg 24µg 4%
Витамин K 3.3µg 0µg 3%
Железо 0.39mg 0.14mg 3%
Холин 2.8mg 14mg 2%
Кальций 13mg 30mg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.075mg 2%
Витамин B5 0.24mg 0.151mg 2%
Марганец 0.077mg 0.023mg 2%
Калий 259mg 177mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1%
Витамин B2 0.04mg 0.03mg 1%
Белки 1.4g 0.85g 1%
Фруктоза 0.94g 1.64g 1%
Цинк 0.2mg 0.06mg 1%
Клетчатка 2g 1.7g 1%
Калорийность 48kcal 47kcal 0%
Жиры 0.39g 0.15g 0%
Чистые углеводы 9.12g 10.32g N/A
Углеводы 11.12g 12.02g 0%
Магний 10mg 10mg 0%
Сахар 9.24g 9.18g N/A
Фосфор 23mg 21mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B3 0.6mg 0.636mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +64.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +49.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +74.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~5.96g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.