Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше МедьМедь +53.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +191.3%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Наранхилья DV% diff.
Витамин C 48.8mg 3.2mg 51%
Витамин K 0µg 14.6µg 12%
Витамин B3 0.636mg 1.45mg 5%
Витамин B9 24µg 3µg 5%
Витамин E 0.2mg 0.75mg 4%
Витамин A 28µg 3%
Витамин B1 0.086mg 0.045mg 3%
Железо 0.14mg 0.35mg 3%
Холин 14mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.107mg 2%
Марганец 0.023mg 0.067mg 2%
Клетчатка 1.7g 1.1g 2%
Медь 0.043mg 0.028mg 2%
Кальций 30mg 8mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0mg 2%
Углеводы 12.02g 5.9g 2%
Витамин B5 0.151mg 0.22mg 1%
Калорийность 47kcal 25kcal 1%
Фосфор 21mg 12mg 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Белки 0.85g 0.44g 1%
Калий 177mg 200mg 1%
Фруктоза 1.64g 1.04g 1%
Жиры 0.15g 0.22g 0%
Чистые углеводы 10.32g 4.8g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 9.18g 3.74g N/A
Цинк 0.06mg 0.1mg 0%
Натрий 1mg 4mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +93.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +246.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +60.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +57.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.