Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +254.5%
Содержит больше Фосфор +1050%
Содержит больше Калий +22.2%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Медь +333.3%
Содержит больше Кальций +684.6%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Цинк +635%
Содержит больше Марганец +3676.6%
Содержит больше Селен +500%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Содержит больше Железо +254.5%
Содержит больше Фосфор +1050%
Содержит больше Калий +22.2%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Медь +333.3%
Содержит больше Кальций +684.6%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Цинк +635%
Содержит больше Марганец +3676.6%
Содержит больше Селен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +640.7%
Содержит больше Витамин B5 +566.7%
Содержит больше Витамин B6 +2600%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2 +3075%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +640.7%
Содержит больше Витамин B5 +566.7%
Содержит больше Витамин B6 +2600%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2 +3075%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +3400%
Содержит больше Жиры +550%
Содержит больше Вода +166.6%
Содержит больше Другое +57.4%
Содержит больше Углеводы +502.9%
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше Белки +3400%
Содержит больше Жиры +550%
Содержит больше Вода +166.6%
Содержит больше Другое +57.4%
Содержит больше Углеводы +502.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1445.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +352.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.1%
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1445.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +352.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +48.1%
Содержит больше Фруктоза +80.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +893.5%
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +48.1%
Содержит больше Фруктоза +80.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +893.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Абрикос Кленовый сироп
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Кленовый сироп Мнение
9.12g 67.04g Кленовый сироп
Белки 1.4g 0.04g Абрикос
Жиры 0.39g 0.06g Абрикос
Углеводы 11.12g 67.04g Кленовый сироп
Калорийность 48kcal 260kcal Кленовый сироп
Фруктоза 0.94g 0.52g Абрикос
Сахар 9.24g 60.46g Абрикос
Клетчатка 2g 0g Абрикос
Кальций 13mg 102mg Кленовый сироп
Железо 0.39mg 0.11mg Абрикос
Магний 10mg 21mg Кленовый сироп
Фосфор 23mg 2mg Абрикос
Калий 259mg 212mg Абрикос
Натрий 1mg 12mg Абрикос
Цинк 0.2mg 1.47mg Кленовый сироп
Медь 0.078mg 0.018mg Абрикос
Марганец 0.077mg 2.908mg Кленовый сироп
Селен 0.1µg 0.6µg Кленовый сироп
Витамин A 1279IU 0IU Абрикос
Витамин A, RAE 96µg 0µg Абрикос
Витамин E 0.89mg 0mg Абрикос
Витамин C 10mg 0mg Абрикос
Витамин B1 0.03mg 0.066mg Кленовый сироп
Витамин B2 0.04mg 1.27mg Кленовый сироп
Витамин B3 0.6mg 0.081mg Абрикос
Витамин B5 0.24mg 0.036mg Абрикос
Витамин B6 0.054mg 0.002mg Абрикос
Витамин B9, общий 9µg 0µg Абрикос
Витамин K 3.3µg 0µg Абрикос
Триптофан 0.015mg Абрикос
Треонин 0.047mg Абрикос
Изолейцин 0.041mg Абрикос
Лейцин 0.077mg Абрикос
Лизин 0.097mg Абрикос
Метионин 0.006mg Абрикос
Фенилаланин 0.052mg Абрикос
Валин 0.047mg Абрикос
Гистидин 0.027mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.027g 0.007g Кленовый сироп
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.011g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.017g Абрикос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Абрикос Кленовый сироп
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Абрикос
26%
Кленовый сироп
Итоговая оценка минералов
10%
Абрикос
50%
Кленовый сироп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.