Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.4%
Содержит больше МедьМедь +178.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +14.9%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +212.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +342.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Наранхилья DV% diff.
Витамин K 3.3µg 14.6µg 9%
Витамин A 96µg 28µg 8%
Витамин C 10mg 3.2mg 8%
Медь 0.078mg 0.028mg 6%
Витамин B3 0.6mg 1.45mg 5%
Клетчатка 2g 1.1g 4%
Витамин B6 0.054mg 0.107mg 4%
Витамин B2 0.04mg 0mg 3%
Белки 1.4g 0.44g 2%
Фосфор 23mg 12mg 2%
Калий 259mg 200mg 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Углеводы 11.12g 5.9g 2%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Холин 2.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1%
Калорийность 48kcal 25kcal 1%
Витамин B1 0.03mg 0.045mg 1%
Железо 0.39mg 0.35mg 1%
Цинк 0.2mg 0.1mg 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Витамин E 0.89mg 0.75mg 1%
Жиры 0.39g 0.22g 0%
Чистые углеводы 9.12g 4.8g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 9.24g 3.74g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Марганец 0.077mg 0.067mg 0%
Витамин B5 0.24mg 0.22mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
Фруктоза 0.94g 1.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +218.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.5%
Содержит больше ДругоеДругое +89.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +241.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +139.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +10.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.