Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +125.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +56%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +54%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +757.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +767.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~2.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Эспрессо DV% diff.
Кофеин 0mg 212mg 53%
Витамин B3 0.6mg 5.207mg 29%
Магний 10mg 80mg 17%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Витамин B2 0.04mg 0.177mg 11%
Витамин C 10mg 0.2mg 11%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин E 0.89mg 0.01mg 6%
Витамин B5 0.24mg 0.028mg 4%
Калий 259mg 115mg 4%
Витамин B6 0.054mg 0.002mg 4%
Витамин K 3.3µg 0.1µg 3%
Белки 1.4g 0.12g 3%
Углеводы 11.12g 1.67g 3%
Медь 0.078mg 0.05mg 3%
Железо 0.39mg 0.13mg 3%
Фосфор 23mg 7mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.001mg 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Калорийность 48kcal 9kcal 2%
Марганец 0.077mg 0.05mg 1%
Кальций 13mg 2mg 1%
Цинк 0.2mg 0.05mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Натрий 1mg 14mg 1%
Жиры 0.39g 0.18g 0%
Чистые углеводы 9.12g 1.67g N/A
Сахар 9.24g 0g N/A
Селен 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.092g 0%
Холин 2.8mg 2.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.092g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +565.9%
Содержит больше ДругоеДругое +221.7%
Содержит больше ВодаВода +13.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.