Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +298.5%
Содержит больше МедьМедь +69.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.3%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +212.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +231%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +295%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Яблочный пирог DV% diff.
Насыщенные жиры 0.027g 3.797g 17%
Жиры 0.39g 11g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 2.198g 14%
Натрий 1mg 266mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 4.388g 11%
Железо 0.39mg 1.21mg 10%
Калорийность 48kcal 237kcal 9%
Витамин B1 0.03mg 0.134mg 9%
Витамин B2 0.04mg 0.158mg 9%
Витамин C 10mg 3.2mg 8%
Углеводы 11.12g 34g 8%
Витамин A 96µg 29µg 7%
Калий 259mg 65mg 6%
Витамин E 0.89mg 6%
Марганец 0.077mg 0.182mg 5%
Медь 0.078mg 0.046mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин B3 0.6mg 1.123mg 3%
Витамин B5 0.24mg 0.119mg 2%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Холин 2.8mg 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.038mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Белки 1.4g 1.9g 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 32.4g N/A
Кальций 13mg 11mg 0%
Сахар 9.24g N/A
Цинк 0.2mg 0.16mg 0%
Фосфор 23mg 24mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.026mg 0%
Треонин 0.047mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.129mg 0%
Лизин 0.097mg 0.07mg 0%
Метионин 0.006mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.088mg 0%
Валин 0.047mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +65.4%
Содержит больше БелкиБелки +35.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2720.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.8%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2481.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2754.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.