Сравнить продукты Яблочный пирог и крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +509.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +312.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +308.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +352.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3625% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.21mg | 7.38mg | 77% |
| Натрий | 266mg | 1148mg | 38% |
| Витамин B9 | 4µg | 149µg | 36% |
| Марганец | 0.182mg | 0.778mg | 26% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 5.08mg | 25% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.46µg | 19% |
| Селен | 9.5µg | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 10.625g | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Жиры | 11g | 20.37g | 14% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.298mg | 14% |
| Калорийность | 237kcal | 484kcal | 12% |
| Фосфор | 24mg | 98mg | 11% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Белки | 1.9g | 7.01g | 10% |
| Углеводы | 34g | 64.55g | 10% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | 9% | |
| Медь | 0.046mg | 0.111mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.462mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 5.362g | 7% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.24mg | 6% |
| Цинк | 0.16mg | 0.66mg | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 4% | |
| Магний | 7mg | 25mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.4g | 3% |
| Витамин A | 29µg | 3% | |
| Omega-3 - ALA | 0.045g | 3% | |
| Кальций | 11mg | 26mg | 2% |
| Калий | 65mg | 129mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.065mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 2.45g | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 0.8g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1247kcal | 690kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 32.4g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +1073% |
| Содержит больше БелкиБелки | +268.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.5% |
