Сравнить продукты Адзуки и баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +452.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +304.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +819.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7763.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +751.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +355% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3355.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 18µg | 151% |
| Медь | 1.094mg | 0.119mg | 108% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Марганец | 1.73mg | 0.022mg | 74% |
| Клетчатка | 12.7g | 0g | 51% |
| Селен | 3.1µg | 26.4µg | 42% |
| Железо | 4.98mg | 1.88mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 8.83g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Жиры | 0.53g | 20.94g | 31% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.1mg | 30% |
| Калий | 1254mg | 310mg | 28% |
| Фосфор | 381mg | 188mg | 28% |
| Магний | 127mg | 23mg | 25% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 6.66mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 8.82g | 22% |
| Углеводы | 62.9g | 0g | 21% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.13mg | 17% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.66mg | 16% |
| Белки | 19.87g | 24.52g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.51g | 9% |
| Кальций | 66mg | 17mg | 5% |
| Цинк | 5.04mg | 4.46mg | 5% |
| Витамин K | 4.6µg | 4% | |
| Натрий | 5mg | 72mg | 3% |
| Калорийность | 329kcal | 294kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 166kcal | 120kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.85 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 50.2g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3850.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +299.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1236.3% |