Сравнить продукты Адзуки и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+288.2%
Содержит
больше
Железо
+164.9%
Содержит
больше
Магний
+452.2%
Содержит
больше
Фосфор
+102.7%
Содержит
больше
Калий
+304.5%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Медь
+819.3%
Содержит
больше
Марганец
+7763.6%
Содержит
больше
Селен
+751.6%
Содержит
больше
Кальций
+288.2%
Содержит
больше
Железо
+164.9%
Содержит
больше
Магний
+452.2%
Содержит
больше
Фосфор
+102.7%
Содержит
больше
Калий
+304.5%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Медь
+819.3%
Содержит
больше
Марганец
+7763.6%
Содержит
больше
Селен
+751.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+355%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+170%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3355.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+153.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+355%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+170%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3355.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+153.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+297.6%
Содержит
больше
Белки
+23.4%
Содержит
больше
Жиры
+3850.9%
Содержит
больше
Вода
+299.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+297.6%
Содержит
больше
Белки
+23.4%
Содержит
больше
Жиры
+3850.9%
Содержит
больше
Вода
+299.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17540%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1236.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17540%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1236.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.2g | 0g | ||
Белки | 19.87g | 24.52g | |
Жиры | 0.53g | 20.94g | |
Углеводы | 62.9g | 0g | |
Калорийность | 329kcal | 294kcal | |
Клетчатка | 12.7g | 0g | |
Кальций | 66mg | 17mg | |
Железо | 4.98mg | 1.88mg | |
Магний | 127mg | 23mg | |
Фосфор | 381mg | 188mg | |
Калий | 1254mg | 310mg | |
Натрий | 5mg | 72mg | |
Цинк | 5.04mg | 4.46mg | |
Медь | 1.094mg | 0.119mg | |
Марганец | 1.73mg | 0.022mg | |
Селен | 3.1µg | 26.4µg | |
Витамин A | 17IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.14mg | ||
Витамин D | 0IU | 2IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.455mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 2.63mg | 6.66mg | |
Витамин B5 | 1.471mg | 0.66mg | |
Витамин B6 | 0.351mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 622µg | 18µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | |
Витамин K | 4.6µg | ||
Триптофан | 0.191mg | 0.287mg | |
Треонин | 0.674mg | 1.05mg | |
Изолейцин | 0.791mg | 1.183mg | |
Лейцин | 1.668mg | 1.908mg | |
Лизин | 1.497mg | 2.166mg | |
Метионин | 0.21mg | 0.629mg | |
Фенилаланин | 1.052mg | 0.998mg | |
Валин | 1.023mg | 1.323mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.777mg | |
Холестерин | 0mg | 97mg | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 8.83g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 8.82g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.51g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
52%
Итоговая оценка минералов
132%
52%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.639g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах