Сравнить продукты Адзуки и Сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+194.7%
Содержит
больше
Магний
+1170%
Содержит
больше
Фосфор
+172.1%
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Содержит
больше
Цинк
+35.1%
Содержит
больше
Медь
+69.9%
Содержит
больше
Селен
+342.9%
Содержит
больше
Калий
+44%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+194.7%
Содержит
больше
Магний
+1170%
Содержит
больше
Фосфор
+172.1%
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Содержит
больше
Цинк
+35.1%
Содержит
больше
Медь
+69.9%
Содержит
больше
Селен
+342.9%
Содержит
больше
Калий
+44%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+810%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+192.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2491.7%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+810%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+192.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2491.7%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+130.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+635.9%
Содержит
больше
Жиры
+165%
Содержит
больше
Углеводы
+145.6%
Содержит
больше
Другое
+63.8%
Содержит
больше
Вода
+417.1%
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Содержит
больше
Белки
+635.9%
Содержит
больше
Жиры
+165%
Содержит
больше
Углеводы
+145.6%
Содержит
больше
Другое
+63.8%
Содержит
больше
Вода
+417.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.9%
Насыщенные жиры:
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.113 г
Насыщенные жиры:
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.2g | 24.11g |
|
|
| Белки | 19.87g | 2.7g |
|
| Жиры | 0.53g | 0.2g |
|
| Углеводы | 62.9g | 25.61g |
|
| Калорийность | 329kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 17.16g |
|
|
| Клетчатка | 12.7g | 1.5g |
|
| Кальций | 66mg | 18mg |
|
| Железо | 4.98mg | 1.69mg |
|
| Магний | 127mg | 10mg |
|
| Фосфор | 381mg | 140mg |
|
| Калий | 1254mg | 1806mg |
|
| Натрий | 5mg | 14mg |
|
| Цинк | 5.04mg | 3.73mg |
|
| Медь | 1.094mg | 0.644mg |
|
| Марганец | 1.73mg |
|
|
| Селен | 3.1µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 17IU | 68IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.5mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.81mg |
|
| Витамин B9, общий | 622µg | 24µg |
|
| Триптофан | 0.191mg |
|
|
| Треонин | 0.674mg |
|
|
| Изолейцин | 0.791mg |
|
|
| Лейцин | 1.668mg |
|
|
| Лизин | 1.497mg |
|
|
| Метионин | 0.21mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.052mg |
|
|
| Валин | 1.023mg |
|
|
| Гистидин | 0.524mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.046g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
26%
Итоговая оценка минералов
132%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.145g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах