Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Абрикос

Сравнить продукты Акула сырая и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +390%
Содержит больше КальцийКальций +161.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +115%
Содержит больше ФосфорФосфор +813%
Содержит больше СеленСелен +36400%
Содержит больше КалийКалий +61.9%
Содержит больше МедьМедь +136.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +413.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +389.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2221.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +37.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Абрикос DV% diff.
Селен 36.5µg 0.1µg 66%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Белки 20.98g 1.4g 39%
Витамин B6 0.4mg 0.054mg 27%
Фосфор 210mg 23mg 27%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B3 2.938mg 0.6mg 15%
Холин 65mg 2.8mg 11%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин B5 0.695mg 0.24mg 9%
Магний 49mg 10mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.077g 7%
Жиры 4.51g 0.39g 6%
Железо 0.84mg 0.39mg 6%
Медь 0.033mg 0.078mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.17g 4%
Насыщенные жиры 0.925g 0.027g 4%
Углеводы 0g 11.12g 4%
Калорийность 130kcal 48kcal 4%
Натрий 79mg 1mg 3%
Витамин A 70µg 96µg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Марганец 0.015mg 0.077mg 3%
Калий 160mg 259mg 3%
Витамин K 0.1µg 3.3µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Витамин B2 0.062mg 0.04mg 2%
Цинк 0.43mg 0.2mg 2%
Кальций 34mg 13mg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.03mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Витамин E 1mg 0.89mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.12g N/A
Сахар 0g 9.24g N/A
Триптофан 0.235mg 0.015mg 0%
Треонин 0.92mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.077mg 0%
Лизин 1.926mg 0.097mg 0%
Метионин 0.621mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.052mg 0%
Валин 1.081mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1398.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1056.4%
Содержит больше ДругоеДругое +25.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +963.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1451.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.