Акула сырая или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами акула сырая и густая похлебка
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем акула сырая. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как акула сырая содержит 130 калорий.
- Густая похлебка по количеству витамина A и полиненасыщенных жиров богаче чем акула сырая.
- Густая похлебка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 18% выше, чем акула сырая.
- Густая похлебка имеет в 5 раз меньше холестерина, чем акула сырая. Акула сырая имеет 51 мг холестерина, в то время как густая похлебка имеет 11 мг.
- Густая похлебка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта густая похлебка составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта акула сырая составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, shark, mixed species, raw и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B12 | 1.49µg | 62% | |
| Белки | 20.98g | 3.1g | 36% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 31% | |
| Фосфор | 210mg | 30% | |
| Витамин B3 | 2.938mg | 18% | |
| Витамин B5 | 0.695mg | 14% | |
| Холестерин | 51mg | 11mg | 13% |
| Магний | 49mg | 12% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Железо | 0.84mg | 11% | |
| Натрий | 79mg | 299mg | 10% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.062mg | 5% | |
| Калий | 160mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 1.9g | 5% |
| Медь | 0.033mg | 4% | |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 1.75g | 4% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 4% | |
| Цинк | 0.43mg | 4% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Кальций | 34mg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Углеводы | 0g | 7.5g | 3% |
| Жиры | 4.51g | 6.3g | 3% |
| Калорийность | 130kcal | 99kcal | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Витамин A | 70µg | 58µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 1.27g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.6g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.92mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.705mg | 0% | |
| Лизин | 1.926mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0% | |
| Валин | 1.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.618mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +576.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59% |