Сравнить продукты Акула сырая и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3955.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +278.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +415.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3586.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +394.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +319.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +541800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2566.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +706.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +544.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +656.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +424.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 541.9µg | 452% |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Селен | 36.5µg | 0.9µg | 65% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Белки | 20.98g | 2.6g | 37% |
| Витамин A | 70µg | 346µg | 31% |
| Марганец | 0.015mg | 0.553mg | 23% |
| Витамин B9 | 3µg | 80µg | 19% |
| Фосфор | 210mg | 76mg | 19% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Медь | 0.033mg | 0.17mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.26mg | 15% |
| Калий | 160mg | 606mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 1mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.247mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.242mg | 9% |
| Холин | 65mg | 19.5mg | 8% |
| Железо | 0.84mg | 1.3mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.228g | 6% |
| Жиры | 4.51g | 0.7g | 6% |
| Кальций | 34mg | 81mg | 5% |
| Калорийность | 130kcal | 32kcal | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 0.023g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.239g | 4% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 79mg | 14mg | 3% |
| Магний | 49mg | 38mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин E | 1mg | 0.7mg | 2% |
| Цинк | 0.43mg | 0.23mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.5g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.4g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.92mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.705mg | 0% | |
| Лизин | 1.926mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0% | |
| Валин | 1.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.618mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
150%
Итоговая оценка минералов
41%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.902g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах