Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Лайм

Сравнить продукты Акула сырая и лайм

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +716.7%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1066.7%
Содержит больше МарганецМарганец +87.5%
Содержит больше СеленСелен +9025%
Содержит больше МедьМедь +97%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1369%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +830.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Лайм DV% diff.
Селен 36.5µg 0.4µg 66%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Белки 20.98g 0.7g 41%
Витамин C 0mg 29.1mg 32%
Фосфор 210mg 18mg 27%
Витамин B6 0.4mg 0.043mg 27%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B3 2.938mg 0.2mg 17%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Холин 65mg 5.1mg 11%
Магний 49mg 6mg 10%
Витамин B5 0.695mg 0.217mg 10%
Витамин A 70µg 2µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.055g 8%
Жиры 4.51g 0.2g 7%
Калорийность 130kcal 30kcal 5%
Витамин E 1mg 0.22mg 5%
Углеводы 0g 10.54g 4%
Медь 0.033mg 0.065mg 4%
Насыщенные жиры 0.925g 0.022g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.019g 4%
Витамин D 24 IU 0 IU 3%
Железо 0.84mg 0.6mg 3%
Цинк 0.43mg 0.11mg 3%
Натрий 79mg 2mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B2 0.062mg 0.02mg 3%
Калий 160mg 102mg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.03mg 1%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0g 7.74g N/A
Кальций 34mg 33mg 0%
Сахар 0g 1.69g N/A
Марганец 0.015mg 0.008mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.003mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0.014mg 0%
Метионин 0.621mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2897.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2155%
Содержит больше ДругоеДругое +210%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9415.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2072.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.