Сравнить продукты Акула сырая и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +134.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +538.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +355.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +923.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1921.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +604.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10086.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +33.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +419.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.84mg | 8.6mg | 97% |
| Медь | 0.033mg | 0.667mg | 70% |
| Марганец | 0.015mg | 1.528mg | 66% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Селен | 36.5µg | 8.8µg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 6.21g | 33% |
| Цинк | 0.43mg | 3.03mg | 24% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.13mg | 21% |
| Витамин K | 0.1µg | 23.1µg | 19% |
| Кальций | 34mg | 217mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 0mg | 18% |
| Калий | 160mg | 729mg | 17% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Магний | 49mg | 115mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.215mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.19mg | 10% |
| Жиры | 4.51g | 11g | 10% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.16mg | 10% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 0.01mg | 7% |
| Фосфор | 210mg | 174mg | 5% |
| Калорийность | 130kcal | 211kcal | 4% |
| Углеводы | 0g | 12.68g | 4% |
| Белки | 20.98g | 19.4g | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 79mg | 7mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 1.591g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 2.43g | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Холин | 65mg | 57mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.89g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.512mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
20%
Итоговая оценка минералов
41%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.666g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах