Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Пиво

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Пиво infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +716.7%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +492.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4100%
Содержит больше МедьМедь +560%
Содержит больше ЦинкЦинк +4200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит больше МарганецМарганец +87.5%
Содержит больше СеленСелен +5983.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +472.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1595.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +769.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +543.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Пиво DV% diff.
Селен 36.5µg 0.6µg 65%
Витамин B12 1.49µg 0.02µg 61%
Белки 20.98g 0.46g 41%
Фосфор 210mg 14mg 28%
Витамин B6 0.4mg 0.046mg 27%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B3 2.938mg 0.513mg 15%
Витамин B5 0.695mg 0.041mg 13%
Железо 0.84mg 0.02mg 10%
Холин 65mg 10.1mg 10%
Магний 49mg 6mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0g 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Жиры 4.51g 0g 7%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0g 5%
Насыщенные жиры 0.925g 0g 4%
Калорийность 130kcal 43kcal 4%
Цинк 0.43mg 0.01mg 4%
Калий 160mg 27mg 4%
Витамин B1 0.042mg 0.005mg 3%
Витамин B2 0.062mg 0.025mg 3%
Натрий 79mg 4mg 3%
Медь 0.033mg 0.005mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Кальций 34mg 4mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Углеводы 0g 3.55g 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.55g N/A
Марганец 0.015mg 0.008mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.235mg 0mg 0%
Треонин 0.92mg 0mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0mg 0%
Лейцин 1.705mg 0mg 0%
Лизин 1.926mg 0mg 0%
Метионин 0.621mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0mg 0%
Валин 1.081mg 0mg 0%
Гистидин 0.618mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +4460.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.