Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +281%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +437.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2233.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2186.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3761.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Рамбутан DV% diff.
Селен 36.5µg 66%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Белки 20.98g 0.65g 41%
Витамин B6 0.4mg 0.02mg 29%
Фосфор 210mg 9mg 29%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Марганец 0.015mg 0.343mg 14%
Витамин B5 0.695mg 0.018mg 14%
Холин 65mg 12%
Витамин B3 2.938mg 1.352mg 10%
Магний 49mg 7mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Жиры 4.51g 0.21g 7%
Углеводы 0g 20.87g 7%
Витамин E 1mg 7%
Железо 0.84mg 0.35mg 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 5%
Медь 0.033mg 0.066mg 4%
Насыщенные жиры 0.925g 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин B2 0.062mg 0.022mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Натрий 79mg 11mg 3%
Калий 160mg 42mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Цинк 0.43mg 0.08mg 3%
Калорийность 130kcal 82kcal 2%
Витамин B1 0.042mg 0.013mg 2%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Кальций 34mg 22mg 1%
Чистые углеводы 0g 19.97g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3127.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2047.6%
Содержит больше ДругоеДругое +304.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.04g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.