Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Тальятелле

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Тальятелле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Содержит больше КальцийКальций +126.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +11.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +298.8%
Содержит больше МедьМедь +590.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3546.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +380.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1578.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +608.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Тальятелле DV% diff.
Селен 36.5µg 66%
Витамин B1 0.042mg 0.705mg 55%
Витамин B12 1.49µg 0.31µg 49%
Витамин B9 3µg 176µg 43%
Железо 0.84mg 3.35mg 31%
Витамин B2 0.062mg 0.439mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.093mg 24%
Марганец 0.015mg 0.547mg 23%
Медь 0.033mg 0.228mg 22%
Белки 20.98g 11.31g 19%
Углеводы 0g 54.73g 18%
Холин 65mg 12%
Калорийность 130kcal 288kcal 8%
Холестерин 51mg 73mg 7%
Цинк 0.43mg 1.22mg 7%
Фосфор 210mg 163mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Витамин A 70µg 14µg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.271g 4%
Насыщенные жиры 0.925g 0.328g 3%
Витамин B5 0.695mg 0.535mg 3%
Витамин B3 2.938mg 3.35mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Жиры 4.51g 2.3g 3%
Натрий 79mg 26mg 2%
Кальций 34mg 15mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.942g 2%
Калий 160mg 179mg 1%
Магний 49mg 46mg 1%
Чистые углеводы 0g 54.73g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.143mg 0%
Треонин 0.92mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.763mg 0%
Лизин 1.926mg 0.214mg 0%
Метионин 0.621mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.542mg 0%
Валин 1.081mg 0.476mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.226mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +85.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.1%
Содержит больше ВодаВода +137.4%
Содержит больше ДругоеДругое +40.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +567.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.